BIEN-ÊTRE
12/06/2014 11:09 EDT | Actualisé 13/06/2014 09:27 EDT

20 conseils pour être magnifique en talons hauts

Richard Shotwell/Invision/AP
Margo Stilley arrives at the 2013

Accessoire de mode privilégié, le talon haut éveille la féminité et procure un sentiment de pouvoir à celle qui le porte. Mais, faut-il encore savoir bien les chausser!

Au moment de l'achat

1. Choisissez la bonne taille. Les pointures des fabricants ne sont pas universelles. Une taille 7 peut être très différente si les chaussures sont fabriquées en Italie ou aux États-Unis.

2. Privilégiez le cuir à toute autre matière.

3. Sangles et courroies doivent embrasser le pied ou la cheville, pas les étrangler.

4. Les orteils et talons doivent suivre le contour de la semelle sans jamais déborder de la chaussure.

5. Si vous êtes débutantes, portez des chaussures stables avec des semelles compensées ou des talons plus larges! Les stilettos de 12 centimètres seront réservés aux expertes!

Les soins pour les pieds

6. Exfoliation, pierre ponce et lotion hydratante réduiront la formation d’une peau épaisse, inconfortable et disgracieuse.

Laissez un podologue soigner vos cors, verrues, ongles incarnés ou toutes autres catastrophes!

7. Massez vos orteils afin de faire circuler le sang et soulager les crampes.

8. Étirez le tendon d’Achille, les muscles des mollets et des cuisses afin d’éviter les raccourcissements.

9. Renforcez tous les muscles du tronc: abdominaux, fessiers et lombaires. Ceci aura pour effet de stabiliser votre démarche tout en corrigeant une posture défaillante, cause principale des douleurs lombaires.

La bonne posture

10. Roulez légèrement le bassin vers l’avant afin de retrouver la verticalité naturelle du corps.

11. Relâchez les épaules et les mâchoires.

12. Portez le regard droit devant. Pointez les seins vers le haut.

13. Allongez la colonne vertébrale en poussant les talons vers le sol et le dessus de la tête vers le ciel.

La démarche

14. La longueur du pas ne doit pas excéder la longueur de la jambe.

15. L’espace entre les pieds doit être inférieur à 10 cm.

16. Présentez le pied avec une légère ouverture.

17. Le talon touche le sol en premier. Une fois le pied au sol, répartissez votre poids sur l’ensemble du pied.

18. Laissez ‘’rouler’’ le bassin. Les bras suivront naturellement le mouvement du bassin.

Les bons petits trucs

19. Entrainez-vous à marcher devant une glace ou mieux encore dans les rayons des supermarchés en prenant appui sur la barre d’un panier à roulettes.

20. Souriez! Il n’y a rien de plus sexy qu’une femme confiante juchée sur des talons aiguilles!

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