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Hugh Jackman: «La méditation a vraiment changé ma vie»

Le secret qui a changé sa vie
Patrick Giardino/courtesy of Men's Health

L'acteur Hugh Jackman, qui sera ce mois-ci à l'affiche du film Wolverine, le combat de l'immortel, est quelqu'un de très calme, contrairement au personnage du monde des X-Men qu'il interprète depuis maintenant 13 ans.

Dans une entrevue qu'il a accordée à l'édition britannique du magazine Men's Health, l'Australien de 44 ans confie en effectivement que la méditation a "changé sa vie". Et ce, tout particulièrement lors des entrainements intenses nécessaires pour se préparer aux tournages:

"Au final, vous devez vous entraîner jusqu'à ce que vous ayez envie de vomir et vous devez manger jusqu'à ce que vous ayez envie de vomir. En gros, c'est ça."

C'est donc dans ces moments pour le moins éprouvants que la méditation apporte à Hugh Jackman une certaine tranquillité:

"Au fil des ans, j'ai vraiment appris à connaitre mon corps. Je sais ce qu'il faut faire pour me préparer, je sais combien de temps cela va me prendre et je sais ce que je dois manger. J'ai réellement adapté mon régime pour le rendre le moins pénible possible."

Méditation transcendantale

Car obtenir des muscles saillants en un laps de temps très limité a un prix: l'interprète de Wolverine se force à ingurgiter un steak par jour. Un régime si peu varié qu'il en est devenu écœurant. Au point de donner envie au comédien de devenir végétalien:

"Je mange un steak par jour au minimum. Je ne connais aucun docteur qui recommande d'ingérer plus de 300g de viande par jour. Je suis à peu près sûr que ce n'est pas bon pour la santé".

Des contraintes auxquelles il fait face depuis plus de 10 ans grâce à la méditation et la relaxation qui participent activement à son bien-être. "Je pratique différentes formes de méditation et cela a vraiment changé ma vie. Cela n'a rien de religieux".

Dans une entrevue précédemment accordée à Oprah Winfrey, Hugh Jackman avait confié:

"Pendant la méditation, je peux complètement lâcher prise. Je ne suis plus Hugh Jackman, je ne suis plus père, je ne suis plus marié. Je me plonge seulement dans cette source puissante qui est à l'origine de tout. J'y prends un petit bain".

L'acteur pratique aussi la méditation transcendantale afin de faire un peu de place dans sa vie habituellement très remplie:

"Rien ne m'a jamais autant ouvert les yeux que la méditation transcendantale. Cela me rend calme et heureux et cela apporte un peu de paix et de silence à ma vie plutôt chaotique!"

» La bande-annonce de "Wolverine, le combat de l'immortel"

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