BIEN-ÊTRE
22/11/2012 04:10 EST

Virus et maladies de l'hiver: 5 conseils pour réduire et éviter les risques de transmission (PHOTOS)

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(Relaxnews) - Un sondage réalisé par BVA pour la marque Tork révèle que le lavage des mains n'est pas une habitude systématique chez les Français. Chaque hiver, l'Inpes donne ses recommandations pour limiter les risques de transmission de certains virus, et informer le public sur l'importance de l'hygiène.

Lavage des mains, protection de la bouche et masque chirurgical: voici les bonnes habitudes à prendre pour ne pas être touché par la gastro-entérite, la grippe, le rhume et la rhinopharyngite.

5 trucs pour éviter les virus

Le lavage des mains, principal geste pour limiter la propagation

L'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (Inpes) rappelle qu'il est important de se laver les mains plusieurs fois par jour pour réduire le risque de transmission des virus de l'hiver, notamment en cas de présence d'enfants ou de personnes âgées. Le grand public est invité à adopter ce geste après avoir éternué ou toussé, après s'être mouché, après chaque sortie, après avoir été en contact avec une personne malade ou encore avant la préparation ou la consommation d'un repas. Un lavage des mains optimal passe nécessairement par l'utilisation d'un savon liquide et non d'un pain de savon.

Ne pas oublier de se couvrir la bouche

Alors que les virus de l'hiver, notamment les virus respiratoires, se transmettent essentiellement par les postillons, les éternuements, la toux, ou encore la salive, l'Inpes appelle les particuliers à se couvrir la bouche lorsqu'ils toussent, éternuent ou crachent. L'institut précise qu'il est préférable d'utiliser sa manche ou un mouchoir à usage unique.

Quelques gestes simples et efficaces

Les personnes contaminées par ce type de virus doivent éviter de serrer la main ou d'embrasser un tiers, mais également de partager tout objet personnel comme la brosse à dents. La saison hivernale et ses virus doivent également conduire chaque personne malade à éviter les lieux très fréquentés.

Porter un masque chirurgical

Le port du masque chirurgical permet efficacement de réduire le risque de transmission des virus. Il est néanmoins important de se laver les mains avant de le manipuler et de le changer toutes les quatre heures ou lorsqu'il est mouillé. Le masque chirurgical est disponible en pharmacie.

Rester chez soi en cas de possibilité de contagion

Si vous sentez que vous pourriez transmettre votre virus, ou encore que vous avez de la fièvre, restez chez vous pour éviter de contaminer vos collègues de travail. La plupart des compagnies offrent l'option de travailler de chez soi alors, si vous vous en sentez le courage, n'hésitez pas!