Par Jené Luciani pour Shape.com
Ne vous y fiez pas: ça prend plus d'une pomme par jour pour éloigner le docteur, comme le dit le vieux dicton anglais. Avec le rythme effréné de notre vie quotidienne, nos mauvaises habitudes et le stress, il est de plus en plus difficile de rester en forme et en santé.
C'est pourquoiTiffany Sizemore-Ruiz, docteure et auteure du blogue SizeMoreHeart.com, a rassemblé 10 règles simples pour rester en forme et en santé, et ce pour la vie!
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