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29 attitudes à adopter pour votre bien

Nous sommes trop nombreux à faire passer nos besoins en dernier. Alors si vous voulez apprendre à faire une priorité de vous-même et de vos besoins, voici 29 attitudes à adopter.

27/07/2017 09:00 EDT | Actualisé 27/07/2017 09:00 EDT
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Il est essentiel de savoir prendre soin de soi: après tout, comment espérer être utile aux autres avec des réserves d'énergie à zéro?

Nous sommes trop nombreux à faire passer nos besoins en dernier. Nous consacrons nos journées à nous occuper des autres, de nos familles et de notre carrière, ce qui ne nous laisse que très peu de temps pour nous.

Il n'est pas toujours possible de se faire passer en premier, mais vous placer en dernier ou bien trop bas sur la liste des priorités vous conduira tôt ou tard à craquer.

En faisant passer ses besoins en dernier, on s'épuise, on perd l'envie d'avancer et la faculté de trouver satisfaction et accomplissement dans la vie.

Il est essentiel de savoir prendre soin de soi: après tout, comment espérer être utile aux autres avec des réserves d'énergie à zéro?

Alors si vous voulez apprendre à faire une priorité de vous-même et de vos besoins, voici 29 attitudes à adopter dès maintenant:

1. Cesser de dire «Oui» en pensant «Non»

2. Ne plus gaspiller votre temps et votre énergie pour des gens qui ne vous respectent pas

3. Être lucide sur ce que vous ressentez vraiment

4. Faire de votre bonheur une priorité absolue

5. Arrêter de trouver des excuses aux autres et à vous-même

6. Ne pas vous forcer à prendre des décisions en vous mettant la pression

7. Passer du temps avec les gens qui vous font du bien

8. Ne pas avoir peur de vous affirmer et de dire ce que vous pensez vraiment

9. Cesser de vous comparer aux autres ou de vous mettre en compétition

10. Vous donner à votre vie telle qu'elle est actuellement, au lieu d'aspirer à autre chose

11. Vous pardonner vos erreurs passées

12. Être à l'écoute de votre voix intérieure et de votre intuition

13. Établir une liste d'objectifs vers lesquels avancer petit à petit, au jour le jour

14. Faire la place à plus de plaisir et de joie dans votre vie

15. Trouver du temps pour faire ce que vous aimez faire

16. Arrêter de vous dissuader de faire ce que vous avez envie

17. Être conscient de ce que vous avez et pratiquer la gratitude

18. Cesser de vous angoisser sur ce que vous ne pouvez pas contrôler

19. Reprendre la main sur votre vie et en assumer la responsabilité, sans jouer les victimes

20. Vous focaliser sur les solutions au lieu de bloquer sur les problèmes

21. Fêter vos propres succès

22. Simplifier votre vie en chassant mélodrame et conflits inutiles

23. Croire en vous et en votre capacité de réussir

24. Ne pas nier ce que vous ressentez vraiment, mais le revendiquer

25. Apprendre à lâcher prise et à vous laisser guider par votre vie

26. Vous parler avec amour et bienveillance

27. Ne pas prendre en charge les problèmes des autres

28. Ne pas juger les autres, mais les accepter tels qu'ils sont

29. Commencer à vous aimer

Alors, prêts à mettre tout ça en pratique dès aujourd'hui?

Ce blogue, publié à l'origine sur le HuffPost américain, a été traduit par Guillemette Allard-Bares pour le HuffPost France.

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http://www.huffingtonpost.fr/tanaaz-c-778/29-attitudes-a-adopter-pour-votre-bien_a_23039225/