Près du quart de la population adulte du Canada souffre de troubles du sommeil. C'est beaucoup! Non seulement ces personnes passent leurs nuits à se...

Avez-vous des difficultés à vous endormir, vous tournant et vous retournant longtemps avant d'enfin sombrer? Faites-vous partie de ces personnes qui se réveillent au milieu de la nuit, assaillies par des pensées qui rendent difficile le retour au sommeil? Peut-être êtes-vous quelqu'un qui dort quelques heures mais se réveille tôt, incapable de dormir une nuit entière?

Les problèmes et troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents en cette ère de stress global, mais il existe des solutions autres que la médi...

(Les informations contenues dans cet article nous proviennent du livre Le Sommeil et vous, mieux dormir, mieux vivre par Diane B. Boivin) ...

Santelog.com rapporte une étude de l’Académie de Nutrition et de Diététique, qui affirme pouvoir faire une corrélation entre le manque de somme...

SOMMEIL - Contrairement à ce que dit l'adage, le monde n'appartient peut-être pas à ceux qui se lèvent tôt. Une étude publiée récemment indiqu...

Rétablir un cycle de sommeil normal sans avoir recourir à des médicaments est non seulement possible, mais aussi préférable si vous songez aux inconvénients d'un usage prolongé de somnifères. Cela demande une approche délicate et très personnelle, y compris dans la nutrition, l'utilisation de plantes, et un changement de mode de vie. Voici mon Top 5 des stratégies pour citoyens affairés, mais elles fonctionneront pour quiconque veut gagner un meilleur sommeil.

SOMMEIL - Et un, et deux, et trois moutons. Vous n'arrivez pas à dormir, alors vous comptez les ruminants? Mais deux-cent cinquante-huit ovins plus t...