Connaissez-vous une seule femme qui n'ait pas quelque chose à reprocher à son physique? Les petits complexes côtoient les grands dans cette obsession de vouloir être plus mince, plus tonique, plus jolie ou moins vieille, si ce n'est d'être LA bombe de son entourage.

La musique adoucit les moeurs. Un vieux dicton que l'on utilise tous les jours mais qui n'a jamais vraiment été prouvé scientifiquement. C'est chos...

Pourquoi ne pas se simplifier la vie en acceptant de voir nos émotions, de les vivre pour qu'elles s'en aillent d'elles-mêmes? Peut-être parce que c'est difficile à faire. Peut-être parce que c'est un défi, de se regarder et de réaliser qu'on n'est pas parfait, qu'on a des failles, des vulnérabilités. Parce que ça prend une bonne dose de confiance en soi, d'amour de soi pour se voir tel qu'on est et arriver à l'accepter.

Il me semble que le fait d'attirer à soi les situations difficiles, les personnes nocives, provient du fait que nous ignorons à un moment donné les signes qui sont bien présents, mais que nous ne voulons pas voir, car alors ce serait trop douloureux.

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J'ai soufflé une bougie de plus récemment. Je constate que le temps passe vite, et je suis chaque fois ébahie par les nombreux changements qui peuvent survenir au cours d'une seule et même année. Lorsque des événements inattendus perturbent notre équilibre, il se peut que nous vivions un «cycle de changement» qui nous donne l'opportunité de réévaluer toutes les facettes de notre vie. C'est justement ce que j'ai accompli l'an dernier et dont j'ai tiré huit leçons de vie.

Alors qu'il pouvait être choquant il y a seulement quelques années de voir nos contemporains parler tout seuls dans la rue, le métro et les lieux publics les plus incongrus, cette situation est devenue d'une incroyable banalité.

Etre une femme trentenaire est un peu déconcertant - vous n'êtes plus si jeune, mais vous n'êtes pas si vieille - mais c'est surtout une période qui semble plus calme, moins sujette à discussions que les décennies qui l'entourent.

La tentation est forte de donner une direction précise à notre vie et d'avoir le dernier mot sur tout. Mais parfois, il vaut mieux laisser le courant nous emporter. En effet, nous créons trop souvent des blocages énergétiques qui empêchent l'abondance, la chance et la croissance personnelle de se manifester. Vivre au moment présent équivaut à laisser les choses survenir d'elles-mêmes, en toute simplicité.

L'année 2012 a été particulièrement difficile pour nous tous. Nous avons été les malheureux témoins des pires horreurs sur le plan humain. Pourtant, plus que jamais, je suis convaincue qu'il faut y croire! Croire qu'il existe des gens honnêtes qui travaillent d'arrache-pied pour faire de ce monde un monde meilleur, à l'importance d'inculquer nos valeurs fondamentales de respect, de partage, de compassion et d'amour à nos enfants au quotidien, que nos petits gestes de compassion et d'empathie peuvent changer la vie de quelqu'un pour le mieux.

Il a été prouvé - et à de nombreuses reprises - que les aliments sains et complets coûtaient moins chers que la nourriture non équilibrée. Quelle est la première raison pour laquelle vous mangez mal quand ça vous arrive?

Mes premières tentatives de méditer régulièrement, effectuées il y a quelques années, étaient sporadiques et de courte durée. Je croyais m'y prendre de la mauvaise manière, car mes pensées avaient tendance à accélérer plutôt qu'à ralentir. Mon mental courait dans toutes les directions et le « bruit de fond » était incessant. Plus je tentais de me concentrer sur ma respiration ou un mantra, plus mes pensées prenaient le dessus.

À la lumière de ces données et malgré tous les réseaux et plates-formes existants pour favoriser les échanges et les rapprochements, la solitude, en 2012, apparaît plus pesante. Son spectre, plus angoissant. À moins que l'on est oublié, au passage, d'apprivoiser la solitude.

Le jour du lancement est enfin arrivé. Le Oprah Winfrey Network (OWN) a maintenant une nouvelle section qui lui est entièrement dédiée dans l'un des réseaux numériques les plus respectés et dynamiques de la planète, c'est-à-dire Le Huffington Post. Je remercie Arianna de nous permettre de diffuser à un plus large public notre message de croissance personnelle et nos suggestions pour devenir des personnes plus accomplies. Mon vœu le plus cher, ma véritable raison d'être, est de réaliser mon plein potentiel et d'aider les autres à en faire autant.

Rétablir un cycle de sommeil normal sans avoir recourir à des médicaments est non seulement possible, mais aussi préférable si vous songez aux inconvénients d'un usage prolongé de somnifères. Cela demande une approche délicate et très personnelle, y compris dans la nutrition, l'utilisation de plantes, et un changement de mode de vie. Voici mon Top 5 des stratégies pour citoyens affairés, mais elles fonctionneront pour quiconque veut gagner un meilleur sommeil.

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