Je viens de passer un interminable hiver breton à cocooner en buvant du thé et en concoctant des plats gourmands et réconfortants à ma petite famille. Puis le printemps est arrivé et le soleil qui a fait ses premières apparitions m'a sortie de mon hibernation, et depuis quelques jours je suis passée à l'action avec une irrésistible en vie de me bouger et de prendre l'air en mettant à contribution mari, chats et enfants.
Et quelle énergie j'ai retrouvée! Notamment en pratiquant ces trois activités:
1) En marchant d'avantage
À la ville ou à la campagne on peut marcher au quotidien en essayant de limiter ses déplacements en voiture, on peut faire de grandes balades en ville, au bord de la mer ou en forêt. La marche est une activité physique douce qui réduit l'anxiété, augmente les défenses immunitaires, procure du bien-être et de l'énergie et stimule notre réflexion et notre imagination. Elle permet aussi de partager de bons moments en famille.
2) En se mettant au vert
On va au marché en famille ou directement chez de petits producteurs locaux et on fait le plein de fruits et de légumes qui agrémenteront nos assiettes de toutes les couleurs et nous permettront de faire le plein de vitamines. On lève le pied sur la junk food et les plats cuisinés et on mange des produits frais, mens sana in corpore sano devient notre credo.
3) En jardinant
On va en famille à la jardinerie et chacun choisit quelques plantations que l'on mettra en terre sur le bord de ses fenêtres, sur son balcon ou dans son jardin. On met les mains dans la terre, on plante, on cultive, on arrose, on crée un petit potager, on plante des fleurs, des plantes aromatiques, des petits fruits rouges et on sera heureux de récolter les fruits de nos efforts tout l'été.
Car c'est en connectant ainsi vos enfants au vivant, (et en les invitant en même temps à déconnecter des écrans) que vous leur donnerez envie de vivre pleinement l'élan vital que la nature nous procure. En effet, connectés au rythme des saisons et à la diversité des plantes, des fruits et des légumes, les enfants apprennent à s'émerveiller et à apprécier des choses simples et essentielles loin des modèles de consommation transmis par la société et la publicité. Vous leur apprendrez par la même occasion à prendre soin d'eux-mêmes et à prendre soin de la vie, car l'amour, comme la vie, ne se calcule pas et pourtant c'est en donnant qu'il se multiplie...
