Les articles de Sarah Klein

8 choses que les experts en nutrition souhaiteraient que vous arrêtiez de dire à propos des aliments

(0) Commentaires | Publication 24 juin 2014 | 12:34

Traduction par Bernard Lavallée, nutritionniste et auteur du blogue Le nutritionniste urbain

Alors qu’un jour votre tasse de café matinale semble une excellente idée pour votre santé, le lendemain, elle pose soudainement trop de risques. Même les consommateurs les mieux renseignés peuvent facilement devenir confus entre l’évolution constante...

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19 raisons de faire de l'exercice qui n'ont rien à voir avec votre bikini

(0) Commentaires | Publication 5 mai 2014 | 14:46

C'est le printemps, et il est temps de parler de maillots de bain. En particulier de bikini et du corps qui le porte.

Photo from ActivateApparel.com
Mais pourquoi dit-on que certains corps sont faits pour les bikinis et d'autres non?Si vous êtes en mesure de...
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Vitamine D: 7 signes que vous avez une carence

(1) Commentaires | Publication 1 mai 2014 | 09:14

Maintenant que le vortex polaire est derrière nous, il est temps d'enlever quelques couches de vêtements et de prendre un peu le soleil.

Car c'est là notre plus grande source de vitamine D, nutriment primordial pour les os, la peau et la santé mentale. De fait, environ 80...

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Je ronfle la nuit, que faire? Les remèdes qui marchent (et qui ne marchent pas)

(0) Commentaires | Publication 29 avril 2014 | 08:41

Longtemps considéré comme un simple désagrément, le ronflement est devenu un phénomène dont on parle, pour le plus grand bonheur de ceux qui, partout dans le monde, partagent le lit des ronfleurs. Pour les médecins du sommeil, le ronflement est un signe qui en dit long.

«Quand on...

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7 choses que les gens matinaux font différemment

(4) Commentaires | Publication 4 avril 2014 | 09:37

À l'intérieur de chacun de nous se trouve une horloge génétique. On ne peut pas la remonter ni entendre son tic-tac, mais on peut ressentir ses effets au jour le jour.

Pour la plupart d'entre nous, ces horloges internes, appelées "rythmes circadiens", suivent un cycle naturel légèrement plus long que...

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37 astuces pour mieux dormir

(0) Commentaires | Publication 18 mars 2014 | 10:38

L'importance du sommeil n'est plus à prouver. Nous sommes d'ailleurs nombreux à essayer de respecter coûte que coûte nos huit heures au lit.

Mais nous savons aussi que c'est plus facile à dire qu'à faire.

Heureusement, il existe un tas d'astuces pratiques recommandées par les experts pour combattre...

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Course à pied: pourquoi certaines personnes n'ont pas l'ivresse du coureur

(0) Commentaires | Publication 7 mars 2014 | 07:52

Je pensais que l'exercice devait me faire sentir en pleine forme, mais je n'aime toujours pas ça. Comment ça se fait?

Nous aimerions tous être cette créature étrange qui trouve son bonheur en sautillant sur un tapis roulant. Mais la plupart d'entre nous ne faisons que poursuivre en vain cette...

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Régime sans gluten: ce qu'il faut savoir avant de commencer

(0) Commentaires | Publication 16 février 2014 | 06:54

Il y a de plus en plus de gens qui achètent, cuisinent et consomment des aliments sans gluten – sans pourtant être obligés de suivre ce régime. 30 % d’Américains sont attirés par l’idée d’une vie sans gluten, mais ils n’ont pas l’air de saisir ce qu’elle signifie...

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Faire du sport : comment notre corps réagit organe par organe

(0) Commentaires | Publication 6 septembre 2013 | 11:26

Que vous fassiez du sport pour perdre du poids, pour vous remettre en forme, ou – va-t-on oser le dire ? – juste pour le plaisir, cette pratique vous change.

Il y a le visage rouge et la sueur, le cœur qui bat la chamade et les poumons qui pompent,...

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9 explications inattendues à l'insomnie

(0) Commentaires | Publication 21 août 2013 | 09:51

Il arrive à tout le monde, de temps à autre, de ne pas arriver à s'endormir, et le plus souvent, la cause de cette insomnie est évidente: un café trop tard dans la journée, une nuit mouvementée dans le quartier ou encore des allergies. Néanmoins, il arrive que...

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La bonne façon de procrastiner pour augmenter notre productivité

(0) Commentaires | Publication 30 juillet 2013 | 14:36

Vingt-six pour cent des Américains se qualifient volontiers de procrastinateurs. Or il y a une grande différence entre perdre son temps et prendre du temps pour soi.

Les personnes qui travaillent à fond de train ne vont pas nécessairement terminer leurs tâches plus vite. Contre toute attente, des pauses pourraient...

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Le gras dans la nourriture: sept aliments plus gras qu'une motte de beurre (PHOTOS)

(0) Commentaires | Publication 17 juillet 2013 | 10:43

Vous ne commanderiez pas une motte de beurre au menu d'un restaurant. Mais, ce que vous ne savez pas, c'est que certains plats contiennent plus de gras qu'un bloc de beurre... à savoir plus de 92 grammes de gras. Bien plus que le montant recommandé au quotidien.

Sans oublier les...

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Boire de l'eau: huit trucs pour consommer plus d'eau (PHOTOS)

(1) Commentaires | Publication 15 mai 2013 | 13:14

Vous savez probablement quelle dose de H2O convient à votre corps, et que boire suffisamment d'eau vous aide à avoir une belle peau et à perdre du poids.

Mais les doutes subsistent quant à la quantité exacte d'eau qu'il faut ingurgiter par jour, surtout que cela dépend fortement de la...

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Allergies: les aliments qui les calment, et ceux qui les aggravent (PHOTOS)

(0) Commentaires | Publication 15 avril 2013 | 11:45

Certains d'entre nous sont très impatients de voir les premiers bourgeons du printemps enfin arriver. D'autres craignent au contraire ce jour, synonyme de reniflements, d'éternuements, de toux, de gorge qui grattent, et de yeux larmoyants et qui démangent.

Chez ceux souffrant d'allergies, le système immunitaire réagit de façon excessive...

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Les stars et la beauté: 8 secrets de beauté bizarres à Hollywood (PHOTOS)

(0) Commentaires | Publication 22 novembre 2012 | 07:15

Adapté du texte de Jené Luciani pour Shape.com

Le fait d'être une star donne accès à des soins de beauté auxquels le reste du monde peut seulement rêver. Mais, parfois, ces secrets de beauté ressemblent plus à un cauchemar qu'à un doux rêve. Vous souvenez-vous quand Demi Moore a révélé...

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Diète et nutrition: quelles sont les salades vertes les plus santé... et les pires? (PHOTOS)

(0) Commentaires | Publication 19 octobre 2012 | 10:08

Vous aimez la salade? Sachez que, nutritionnellement parlant, toutes les salades ne se valent pas.

Par exemple, comparer une salade iceberg et une salade romaine c'est commme... comparer des pommes et des oranges! Même si, en général, les feuilles vertes sont riches en fibres, en calcium, en fer et en...

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Les stars et la beauté: 8 secrets de beauté bizarres à Hollywood (PHOTOS)

(2) Commentaires | Publication 2 octobre 2012 | 08:15

Adapté du texte de Jené Luciani pour Shape.com

Le fait d'être une star donne accès à des soins de beauté auxquels le reste du monde peut seulement rêver. Mais, parfois, ces secrets de beauté ressemblent plus à un cauchemar qu'à un doux rêve. Vous souvenez-vous quand Demi Moore a révélé...

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Le gras dans la nourriture: sept aliments plus gras qu'un bloc de beurre (PHOTOS)

(0) Commentaires | Publication 24 août 2012 | 08:53

Vous ne commanderiez pas une motte de beurre au menu d'un restaurant. Mais, ce que vous ne savez pas, c'est que certains plats contiennent plus de gras qu'un bloc de beurre... à savoir plus de 92 grammes de gras. Bien plus que le montant recommandé au quotidien.

Sans oublier les...

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Boire de l'eau: huit trucs pour consommer plus de H2O (PHOTOS)

(0) Commentaires | Publication 26 juin 2012 | 13:14

Vous savez probablement quelle dose de H2O convient à votre corps, et que boire suffisamment d'eau vous aide à avoir une belle peau et à perdre du poids.

Mais les doutes subsistent quant à la quantité exacte d'eau qu'il faut ingurgiter par jour, surtout que cela dépend fortement de la...

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Le gras dans la nourriture: sept aliments plus gras qu'une motte de beurre (PHOTOS)

(0) Commentaires | Publication 20 avril 2012 | 09:53

Vous ne commanderiez pas une motte de beurre au menu d'un restaurant. Mais, ce que vous ne savez pas, c'est que certains plats contiennent plus de gras qu'un bloc de beurre... à savoir plus de 92 grammes de gras. Bien plus que le montant recommandé au quotidien.

Sans oublier les...

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