Sommeil

La sieste semble bonne pour la mémoire et le raisonnement

PC | La Presse Canadienne | Publication 06.01.2017

Une sieste d'environ une heure après le dîner semble protéger la mémoire et la capacité de raisonnement, selon une étude publiée par le Journal...

10 choses que seuls les couche-tard comprendront

Houzz | Joanna Simmons | Publication 05.01.2017

Êtes-vous un oiseau de nuit? C’est principalement en raison de votre génétique. Des études faites sur des animaux ont démontré que ce trait de...

Des oreillers connectés pour mieux dormir

Le HuffPost | Publication 04.01.2017

Le sommeil, c'est important. Pour le cultiver, certains vont essayer de s'isoler de toute distraction virtuelle et autres écrans. D'autres, au contra...

6 astuces pour se rendormir la nuit qui fonctionnent vraiment

The Huffington Post | Publication 20.12.2016

Il n’y a rien de pire que de se réveiller subitement à 4 heures du matin, de fixer le plafond en essayant tant bien que mal de se rendormir, mais ...

17 choses que vous devez savoir sur l'apnée du sommeil

The Huffington Post Canada | Publication 14.12.2016

La plupart des gens blâment leur rythme de vie effréné ainsi que le stress et l’anxiété qui peuvent en découler pour leurs mauvaises nuits de ...

Votre insomnie coûte des milliards par année

The Huffington Post Canada | Joy D'Souza | Publication 03.12.2016

Nous savons tous que le fait de ne pas dormir assez la nuit peut avoir des effets néfastes sur notre bien-être physique et mental, mais des chercheu...

10 confidences de couples heureux qui dorment dans des lits séparés

The Huffington Post | Publication 02.12.2016

Selon un récent sondage de la National Sleep Foundation, 25 % des couples dormiraient dans des lits séparés, et 10 % feraient carrément chambre à...

La cause de la mort de Leonard Cohen est révélée

PC | La Presse canadienne | Publication 17.11.2016

L'auteur-compositeur-interprète Leonard Cohen est mort dans son sommeil après avoir fait une chute en milieu de nuit à sa résidence de Los Angeles...

15 conseils pour mettre en place ou améliorer votre routine du matin

The Huffington Post Canada | Publication 04.11.2016

Vous n’avez pas à faire de grands changements dans votre vie pour améliorer celle-ci sur une base quotidienne. Parfois, une simple modification pe...

Au lieu de dormir, vous pensez trop? Ce dessin va vous parler!

Le HuffPost | Publication 28.10.2016

Vous vous réveillez alors que vous dormiez profondément. Jusque-là, rien de grave. Mais ça, c'était avant qu'une petite pensée, tel un parasite,...

Fatigué ? «Napflix» vous aide à dormir

AFPQC | Agence France Presse | Publication 21.10.2016

Deux publicitaires de Barcelone ont inventé "Napflix", version espagnole potache du service américain de vidéo en ligne Netflix, qui fournit des co...

Est-ce qu'un lit à 200 000 $ améliorerait votre sommeil?

The Huffington Post | Sarah DiGiulio | Publication 09.10.2016

Vous vous rappelez de quand les matelas en mousse étaient à la mode? Nous avons de bons souvenirs de la publicité où la dame sautait sur le lit et...

Le stress chez les adolescents: méfiez-vous de votre cerveau!

Dre Johanne Lévesque | Publication 06.10.2016
Dre Johanne Lévesque

TÊTE À TÊTES - On peut penser que le stress chronique pourrait nuire, entre autres, à votre capacité de faire des apprentissages.

Il y a une raison pour laquelle les femmes dorment moins que les hommes

The Huffington Post Canada | Chloe Tejeda | Publication 04.10.2016

Mesdames, mauvaise nouvelle! Selon une étude récente, les femmes dormiraient en général 2 heures de moins que les hommes. Des recherches mené...

8 aliments qui vous empêchent de bien dormir

The Huffington Post | Ashley Neglia | Publication 05.10.2016

Environ 50 à 70 millions d’adultes souffrent de problèmes de sommeil aux États-Unis. Vous n'êtes donc pas seul. Ce que vous mangez avant de vous...

Ce cheval refuse de se réveiller

The Huffington Post Canada | Publication 02.10.2016

Parfois, peu importe le nombre d'alarmes que vous vous préparez, vous ne vous réveillez tout simplement pas. Serait-ce peut-être parce que votre fi...

Je mange équilibré, j'ai un mode de vie actif et pourtant je ne maigris pas...

Maryse Lefebvre | Publication 30.09.2016
Maryse Lefebvre

Si vous mangez selon votre faim, que vous êtes actif régulièrement, et que le chiffre sur la balance reste stable, il est possible que vous soyez à votre poids d'équilibre.

5 carrières qui peuvent détruire votre santé

The Huffington Post | Suzy Strutner | Publication 26.09.2016

Un récent sondage de NPR nous révèle les emplois les plus destructeurs de la santé. NPR a demandé à 1 600 personnes comment leur emploi affec...

Voilà ce qu'il se passe quand vous oubliez de changer vos draps (VIDÉO)

The Huffington Post UK | Publication 24.09.2016

On ne va pas se mentir: changer les draps est l’une des corvées les plus pénibles du week-end. Mais si vous ne l’avez pas fait depuis bien trop ...

Voilà pourquoi la position dans laquelle vous avez l'habitude de dormir a de l'importance (VIDÉO)

Le HuffPost | Publication 18.09.2016

On ne choisit pas toujours la position dans laquelle on dort... Mais celle-ci a un impact sur notre corps: notre respiration, notre colonne verté...

10 façons de retrouver l'énergie quand on est tout mou au bureau

Terrafemina | Audrey Salles-Cook | Publication 15.09.2016

Vous arrivez en forme au bureau tous les matins, mais vous n'arrivez pas à échapper au coup de barre de l'après-midi? Pas d'inquiétude surtout, il...

La sieste bonne pour la santé... à condition de ne pas dépasser 1 heure

AFPQC | Agence France Presse | Publication 14.09.2016

Alors que les bienfaits de la sieste pour la santé sont régulièrement vantés, cette pratique aurait un lien avec un risque accru de diabète si el...

4 exercices de méditation simples pour mieux dormir

Marie-Laurence Cattoire | Publication 14.09.2016
Marie-Laurence Cattoire

Pratiquer la méditation régulièrement peut vraiment nous aider à améliorer la qualité de notre sommeil ou à aborder le sommeil de manière moins tendue. Je vous donne ici 4 exercices simples de méditation que vous pouvez réaliser chez vous.

Dormir debout!

Jean-Guy Roy | Publication 12.09.2016
Jean-Guy Roy

Une étude récente de l'Institut Douglas de Montréal confirme que 20% à 40% des jeunes enfants ont des problèmes de sommeil et près de 50% des jeunes de 14 à 18 ans souffrent d'un grave manque de sommeil.

Le gadget ultime pour faire une sieste dans le métro

Le HuffPost | Publication 09.09.2016

Il a trouvé la solution à tous vos problèmes. Cet homme a inventé un gadget qui doit vous permettre de piquer un somme dans le métro. Fini de tom...