Sommeil

Reflux gastrique: 11 aliments à éviter avant de se mettre au lit

The Huffington Post Canada | Arti Patel | Publication 03.03.2015

Ce n’est jamais une bonne idée de s’empiffrer avant de se mettre au lit. Et même si un biscuit peut paraître inoffensif, il peut causer bien de...

Dormir trop longtemps en moyenne augmente le risque d'AVC

PC | La Presse Canadienne | Publication 02.03.2015

MONTRÉAL — Les gens qui dorment plus de huit heures par jour augmentent leur risque d'être frappés par un accident vasculaire cérébral (AVC), p...

17 conseils pour mieux dormir

The Huffington Post Canada | Publication 16.02.2015

Peut-être que vous avez déjà votre routine lorsque vient le temps de vous mettre au lit. Mais si vous ne connaissez pas une bonne nuit de sommeil t...

Faites la sieste partout avec ce foulard gonflable

The Huffington Post | Suzy Strutner | Publication 09.02.2015

Faire la sieste sur le pouce n’aura jamais eu l’air aussi agréable. Nous avons vu les boîtes à sieste et les capsules à sieste, qui renden...

Travailler de la maison est bon pour vous et votre patron

The Huffington Post | Publication 03.02.2015

Travailler à distance est quelque chose que nous devrions faire plus souvent, selon deux nouvelles études. Travailler de la maison serait en effet a...

La qualité du sommeil étroitement liée au temps passé sur un écran

AFPQC | Agence France Presse | Publication 02.02.2015

Les adolescents qui passent beaucoup de temps devant les écrans (téléviseurs, ordinateurs, tablettes, téléphones portables, consoles de jeux), do...

Les 11 principaux bienfaits du sommeil sur la santé

The Huffington Post | Publication 29.01.2015

Par Esther Crain pour Men’s Journal Une bonne nuit de sommeil est l’un des remèdes les plus efficaces qui soit. Elle vous apporte plus d’én...

5 choses que vous devriez vous dire avant d'aller au lit

The Huffington Post | Lindsay Holmes | Publication 06.01.2015

Pourquoi, dès l’instant où nous nous mettons au lit, nous sommes soudainement submergé de pensées négatives, de scénarios catastrophes et d’...

Les 10 miracles qui viendront sauver Gaétan Barrette en 2015

Denis Fortier | Publication 06.01.2015
Denis Fortier

Je rêve du jour où le ministre de la Santé nous parlera davantage de santé que de réformes et de nouvelles lois qui ne semblent d'ailleurs convaincre personne.

Les enfants qui ont une tablette dans leur chambre dorment moins que les autres

Le HuffPost/AFP | Publication 05.01.2015

Les enfants qui ont accès à des tablettes ou des téléphones intelligents dans leur chambre bénéficient de moins de sommeil que ceux qui n'en n'o...

Avant de s'endormir, rien de mieux que le bon vieux livre papier

RCQC | Radio-canada.ca | Publication 23.12.2014

Une étude américaine souligne que la lumière bleue émise par les tablettes perturbe le sommeil. Pour tomber dans les bras de Morphée, il vaut mie...

Vous êtes un couche-tard? Attention à l'anxiété!

Huffington Post | Marine Le Breton | Publication 10.12.2014

SOMMEIL - Si vous êtes un couche-tard, alors vous êtes plus susceptible d'être anxieux et d'avoir des pensées négatives. Voici ce que montre une ...

10 positions de yoga qui vous aideront à dormir (PHOTOS)

The Huffington Post | Carolyn Gregoire | Publication 08.12.2014

Le manque de sommeil et le stress peut vite devenir un cercle vicieux. Souvent, certaines personnes ont de la difficulté à dormir parce qu'ils réfl...

5 idées reçues sur la sieste

The Huffington Post | Sarah Klein | Publication 08.12.2014

Lentement mais sûrement, l’idée de faire une sieste dans l’après-midi fait son chemin dans l’esprit des gens qui réussissent. Cela contribue...

On a testé le réveil olfactif

Le HuffPost | Sandra Lorenzo | Publication 06.12.2014

Des capsules pour la machine à café, rien de bien étonnant. Des capsules à mettre dans son réveil, il faudra peut-être vous y faire. C'est en to...

Êtes-vous boulimique de séries télé?

RCQC | Radio-Canada.ca | Publication 27.11.2014

« J'ai déjà raté des cours à l'université pour finir une série. » On a tous déjà écourté sa nuit de sommeil pour regarder un épisode de p...

5 choses à savoir si vous parlez dans votre sommeil

Le HuffPost | Sandra Lorenzo | Publication 21.11.2014

Vous parlez la nuit? Bonne nouvelle, la science s'intéresse enfin à vous! Une équipe de chercheurs français a recueilli et analysé les paroles no...

7 choses qui ne méritent pas d'excuse

The Huffington Post | Lindsay Holmes | Publication 06.11.2014

Tout le monde fait des erreurs. On est humain, c’est notre droit. Et lorsque l’on commet une erreur de jugement, on s’excuse et on passe à autr...

Pourquoi dort-on?

Tobie Nathan | Publication 06.01.2015
Tobie Nathan

La plupart des pensées traditionnelles considéraient le sommeil comme une préfiguration de la mort - une demi-mort, pour ainsi dire. L'Antiquité craignait le sommeil comme si elle pensait que l'âme pouvait s'y égarer et ne plus réintégrer le corps de la personne. Pourtant les mots désignant le rêve, enupnion (en grec) ou mânam (en arabe) signifient tous deux «dans le sommeil».

Sieste, les 2 durées optimales: vous la prendrez en expresso ou en allongé?

Yann Couderc | Publication 01.01.2015
Yann Couderc

Une sieste courte ne vous permettra pas de récupérer votre "sommeil en retard" mais vous redonnera un coup de pouce pour mieux vous concentrer et rester bien éveillé quelques heures supplémentaires.

Les 9 erreurs de sommeil que nous faisons encore

The Huffington Post | Sarah Klein | Publication 24.10.2014

Tout le monde sait que le sommeil est une priorité, mais très peu de gens lui donnent une vraie importance. Mais prendre le sommeil à la légè...

Il y a des esprits maléfiques dans ma chambre!

Karine Trudel | Publication 17.12.2014
Karine Trudel

Il était 22 heures bien sonnées lorsque j'ai entendu mon grand de 9 ans m'appeler : "Maman, viens le plus vite possible s'il te plaît!" J'ai reconnu, au timbre de sa voix, qu'il était envahi d'une angoisse qui frôlait la panique. J'ai donc accouru jusqu'à lui pour tenter de comprendre ce qui se passait.

Coup de fatigue au bureau? (VIDÉOS)

Le Huffington Post Québec | Myreille Simard | Publication 12.11.2014

Pas toujours facile de passer au travers d’une journée de travail! Combien de fois par semaine il vous arrive de cogner des clous au beau milieu de...

5 mauvaises habitudes que vous avez reprises depuis la rentrée

Le HuffPost | Marine Le Breton | Publication 07.09.2014

Ouf, c'est le week-end. Quelle semaine de rentrée mouvementée, entre les enfants à amener à l'école et le livre de Valérie Trierweiler qui a lé...

10 conseils pour devenir matinal(e)

Casey Cavanagh | Publication 29.10.2014
Casey Cavanagh

Dans l'idéal, tout le monde serait du matin. On se lèverait, frais et dispos, prêts à affronter les épreuves de la journée. Mais notre monde est imparfait, et la plupart d'entre nous courent dans tous les sens pour arriver à l'heure au boulot sans faire de tache de café sur leur chemise.