Sommeil

Les 11 principaux bienfaits du sommeil sur la santé

The Huffington Post | Publication 29.01.2015

Par Esther Crain pour Men’s Journal Une bonne nuit de sommeil est l’un des remèdes les plus efficaces qui soit. Elle vous apporte plus d’én...

5 choses que vous devriez vous dire avant d'aller au lit

The Huffington Post | Lindsay Holmes | Publication 06.01.2015

Pourquoi, dès l’instant où nous nous mettons au lit, nous sommes soudainement submergé de pensées négatives, de scénarios catastrophes et d’...

Les 10 miracles qui viendront sauver Gaétan Barrette en 2015

Denis Fortier | Publication 06.01.2015
Denis Fortier

Je rêve du jour où le ministre de la Santé nous parlera davantage de santé que de réformes et de nouvelles lois qui ne semblent d'ailleurs convaincre personne.

Les enfants qui ont une tablette dans leur chambre dorment moins que les autres

Le HuffPost/AFP | Publication 05.01.2015

Les enfants qui ont accès à des tablettes ou des téléphones intelligents dans leur chambre bénéficient de moins de sommeil que ceux qui n'en n'o...

Avant de s'endormir, rien de mieux que le bon vieux livre papier

RCQC | Radio-canada.ca | Publication 23.12.2014

Une étude américaine souligne que la lumière bleue émise par les tablettes perturbe le sommeil. Pour tomber dans les bras de Morphée, il vaut mie...

Vous êtes un couche-tard? Attention à l'anxiété!

Huffington Post | Marine Le Breton | Publication 10.12.2014

SOMMEIL - Si vous êtes un couche-tard, alors vous êtes plus susceptible d'être anxieux et d'avoir des pensées négatives. Voici ce que montre une ...

10 positions de yoga qui vous aideront à dormir (PHOTOS)

The Huffington Post | Carolyn Gregoire | Publication 08.12.2014

Le manque de sommeil et le stress peut vite devenir un cercle vicieux. Souvent, certaines personnes ont de la difficulté à dormir parce qu'ils réfl...

5 idées reçues sur la sieste

The Huffington Post | Sarah Klein | Publication 08.12.2014

Lentement mais sûrement, l’idée de faire une sieste dans l’après-midi fait son chemin dans l’esprit des gens qui réussissent. Cela contribue...

On a testé le réveil olfactif

Le HuffPost | Sandra Lorenzo | Publication 06.12.2014

Des capsules pour la machine à café, rien de bien étonnant. Des capsules à mettre dans son réveil, il faudra peut-être vous y faire. C'est en to...

Êtes-vous boulimique de séries télé?

RCQC | Radio-Canada.ca | Publication 27.11.2014

« J'ai déjà raté des cours à l'université pour finir une série. » On a tous déjà écourté sa nuit de sommeil pour regarder un épisode de p...

5 choses à savoir si vous parlez dans votre sommeil

Le HuffPost | Sandra Lorenzo | Publication 21.11.2014

Vous parlez la nuit? Bonne nouvelle, la science s'intéresse enfin à vous! Une équipe de chercheurs français a recueilli et analysé les paroles no...

7 choses qui ne méritent pas d'excuse

The Huffington Post | Lindsay Holmes | Publication 06.11.2014

Tout le monde fait des erreurs. On est humain, c’est notre droit. Et lorsque l’on commet une erreur de jugement, on s’excuse et on passe à autr...

Pourquoi dort-on?

Tobie Nathan | Publication 06.01.2015
Tobie Nathan

La plupart des pensées traditionnelles considéraient le sommeil comme une préfiguration de la mort - une demi-mort, pour ainsi dire. L'Antiquité craignait le sommeil comme si elle pensait que l'âme pouvait s'y égarer et ne plus réintégrer le corps de la personne. Pourtant les mots désignant le rêve, enupnion (en grec) ou mânam (en arabe) signifient tous deux «dans le sommeil».

Sieste, les 2 durées optimales: vous la prendrez en expresso ou en allongé?

Yann Couderc | Publication 01.01.2015
Yann Couderc

Une sieste courte ne vous permettra pas de récupérer votre "sommeil en retard" mais vous redonnera un coup de pouce pour mieux vous concentrer et rester bien éveillé quelques heures supplémentaires.

Les 9 erreurs de sommeil que nous faisons encore

The Huffington Post | Sarah Klein | Publication 24.10.2014

Tout le monde sait que le sommeil est une priorité, mais très peu de gens lui donnent une vraie importance. Mais prendre le sommeil à la légè...

Il y a des esprits maléfiques dans ma chambre!

Karine Trudel | Publication 17.12.2014
Karine Trudel

Il était 22 heures bien sonnées lorsque j'ai entendu mon grand de 9 ans m'appeler : "Maman, viens le plus vite possible s'il te plaît!" J'ai reconnu, au timbre de sa voix, qu'il était envahi d'une angoisse qui frôlait la panique. J'ai donc accouru jusqu'à lui pour tenter de comprendre ce qui se passait.

Coup de fatigue au bureau? (VIDÉOS)

Le Huffington Post Québec | Myreille Simard | Publication 12.11.2014

Pas toujours facile de passer au travers d’une journée de travail! Combien de fois par semaine il vous arrive de cogner des clous au beau milieu de...

5 mauvaises habitudes que vous avez reprises depuis la rentrée

Le HuffPost | Marine Le Breton | Publication 07.09.2014

Ouf, c'est le week-end. Quelle semaine de rentrée mouvementée, entre les enfants à amener à l'école et le livre de Valérie Trierweiler qui a lé...

10 conseils pour devenir matinal(e)

Casey Cavanagh | Publication 29.10.2014
Casey Cavanagh

Dans l'idéal, tout le monde serait du matin. On se lèverait, frais et dispos, prêts à affronter les épreuves de la journée. Mais notre monde est imparfait, et la plupart d'entre nous courent dans tous les sens pour arriver à l'heure au boulot sans faire de tache de café sur leur chemise.

Vous avez des problèmes de sommeil? Cette infographie va vous aider

Le Huffington Post | Sarah Klein | Publication 11.08.2014

Avoir des rituels avant d'aller se coucher peut vous donner l'impression de retourner en enfance. Et pourtant. Suivre le même programme tous les soir...

La dégoûtante vérité sur la durée de vie de votre oreiller

The Huffington Post | Sarah Klein | Publication 07.08.2014

Pour près de 70% des personnes interrogées pour ce sondage, un bon oreiller est indispensable pour bien dormir. Pourtant, en conservant nos oreiller...

On sait pourquoi certaines personnes dorment moins que les autres

Le Huffington Post Québec | Publication 04.08.2014

Ils sont agaçants, ces gens qui ont l'air de mener deux vies avec brio: le travail la journée, du «binge watching» de séries le soir, des dîners...

Les employés de la mairie de Séoul vont pouvoir dormir au bureau

Le HuffPost | Sandra Lorenzo | Publication 22.07.2014

Que préférez-vous: faire une heure de sieste dans la journée en arrivant une heure plus tôt ou en repartant une heure plus tard, ou bien vous en t...

7 phrases que les experts du sommeil ne veulent plus vous entendre dire

The Huffington Post | Sarah Klein & Chace Beech | Publication 14.07.2014

Le sommeil est le troisième pilier d’une bonne santé – avec une bonne nutrition et de l’exercice -, mais on le perçoit trop souvent comme une...

Allez, debout! 10 conseils pour devenir matinal(e)

Casey Cavanagh | Publication 25.08.2014
Casey Cavanagh

Dans l'idéal, tout le monde serait du matin. On se lèverait, frais et dispos, prêts à affronter les épreuves de la journée. Mais notre monde est imparfait, et la plupart d'entre nous courent dans tous les sens pour arriver à l'heure au boulot sans faire de tache de café sur leur chemise.