Sommeil

Vous avez des problèmes de sommeil? Cette infographie va vous aider

Le Huffington Post | Sarah Klein | Publication 11.08.2014

Avoir des rituels avant d'aller se coucher peut vous donner l'impression de retourner en enfance. Et pourtant. Suivre le même programme tous les soir...

La dégoûtante vérité sur la durée de vie de votre oreiller

The Huffington Post | Sarah Klein | Publication 07.08.2014

Pour près de 70% des personnes interrogées pour ce sondage, un bon oreiller est indispensable pour bien dormir. Pourtant, en conservant nos oreiller...

On sait pourquoi certaines personnes dorment moins que les autres

Le Huffington Post Québec | Publication 04.08.2014

Ils sont agaçants, ces gens qui ont l'air de mener deux vies avec brio: le travail la journée, du «binge watching» de séries le soir, des dîners...

Les employés de la mairie de Séoul vont pouvoir dormir au bureau

Le HuffPost | Sandra Lorenzo | Publication 22.07.2014

Que préférez-vous: faire une heure de sieste dans la journée en arrivant une heure plus tôt ou en repartant une heure plus tard, ou bien vous en t...

7 phrases que les experts du sommeil ne veulent plus vous entendre dire

The Huffington Post | Sarah Klein & Chace Beech | Publication 14.07.2014

Le sommeil est le troisième pilier d’une bonne santé – avec une bonne nutrition et de l’exercice -, mais on le perçoit trop souvent comme une...

Allez, debout! 10 conseils pour devenir matinal(e)

Casey Cavanagh | Publication 25.08.2014
Casey Cavanagh

Dans l'idéal, tout le monde serait du matin. On se lèverait, frais et dispos, prêts à affronter les épreuves de la journée. Mais notre monde est imparfait, et la plupart d'entre nous courent dans tous les sens pour arriver à l'heure au boulot sans faire de tache de café sur leur chemise.

Les meilleures (et les pires) positions pour dormir

Le HuffPost | Publication 25.06.2014

Que vous soyez plutôt du genre à dormir sur le côté, sur le dos ou le ventre, il y a de fortes chances que vous changiez rarement vos habitudes de...

Cinq astuces pour être en forme après la pause dîner

Le HuffPost | Laurane Chirenko | Publication 18.06.2014

14h55, vous regardez l'heure d'un air désespéré. Comme d'habitude, le temps passe très lentement en ce début d'après-midi. Il vous semble même ...

5 erreurs à éviter en vous réveillant le matin

The Huffington Post | Publication 13.06.2014

On dit souvent que la façon dont notre journée commence est le reflet du reste de notre journée. Mieux la journée commencera, mieux elle se poursu...

Dormir avec vos animaux n'est vraiment pas une bonne idée

Le Huff Post | Publication 08.06.2014

Vous avez beau savoir qu'il ne faut pas le faire pour que votre animal de compagnie ait des limites claires, vous ne pouvez parfois pas vous empêcher...

Mesdames, dormez nue

Terrafemina | Adèle Bréau | Publication 11.06.2014

Jetez immédiatement vos pyjamas de pilou et autres leggings distendus qui font le désespoir de vos compagnons! Dormir nue va vous changer la vie (et...

Vous grincez des dents la nuit? 5 conseils à suivre

The Huffington Post | Amanda L. Chan | Publication 21.05.2014

Grincer et serrer les dents en dormant est vraiment très ennuyant pour votre partenaire. Cela pourrait aussi être la cause de vos maux de tête, vos...

Peut-on faire d'aussi grosses journées que Jack Bauer?

Le HuffPost | Sandra Lorenzo | Publication 05.05.2014

Jack Bauer ne dort pas. Pas le temps. Pendant les vingt-quatre heures que dure chaque saison, la lutte antiterroriste ne peut attendre le temps d'une ...

Vous voulez arrêter de ronfler?

The Huffington Post | Sarah Klein | Publication 29.04.2014

Longtemps considéré comme un simple désagrément, le ronflement est devenu un phénomène dont on parle, pour le plus grand bonheur de ceux qui, pa...

10 rituels beauté essentiels avant de se coucher

StyleList Québec | Publication 24.04.2014

Voici 10 rituels beauté sacrés avant de se coucher qui vous permettront de vous réveiller le teint clair et reposé. On ne répétera jamais assez ...

Comment se remettre du décalage horaire le plus rapidement possible

Le HuffPost | Marine Le Breton | Publication 15.04.2014

Finie la fatigue liée au décalage horaire, des chercheurs viennent de trouver la solution mathématique au problème qui touche tous les voyageurs e...

Pourquoi a-t-on une sale tête après une mauvaise nuit?

The Huffington Post | Amanda L. Chan | Publication 08.04.2014

Il y a un million de raisons de vouloir passer une bonne nuit: l’une d’entre elles tient simplement du fait que nous avons tendance à avoir mauva...

La lumière du matin: un remède contre l'obésité? (ÉTUDE)

AFPQC | Publication 03.06.2014

Rien de plus simple pour avoir la ligne: il suffit de se lever tôt pour bénéficier d'un peu de lumière matinale, avance une étude parue mercredi ...

Pourquoi le bâillement est-il contagieux?

Le HuffPost | Publication 28.03.2014

Nous en savons encore très peu sur le bâillement et sur la raison qui explique que nous bâillons, mais au moins une chose est sûre: bâiller est v...

Accro au café? Une application vous dit quand boire la dernière tasse

Le HuffPost | Publication 26.03.2014

Vous êtes un accro au café. Une tasse le matin, un petit gobelet en arrivant au bureau, une tasse après le déjeuner, un mug pour le goûter... Aut...

Comment prendre l'habitude de se mettre au lit un peu plus tôt (PHOTOS)

Le Huffington Post Québec | Publication 19.03.2014

On rêve toute la soirée du moment où l'on pourra enfin gagner nos couvertures... Et pourtant, on regarde l'heure. Il est tard et on n'a toujours pa...

Comment passer la pire nuit de sommeil de votre vie

Publication 17.03.2014

Si vous cherchez à passer une bonne nuit de sommeil, peut-être avez déjà essayé plusieurs techniques de grand-mère: un bon bain chaud, de l'exer...

3 conseils pratiques pour s'endormir facilement

Yann Couderc | Publication 06.05.2014
Yann Couderc

3 conseils pour tous ceux qui ont du mal à trouver le sommeil ou qui veulent aller se coucher plus «relax».

Comment le sommeil peut améliorer... votre vie professionnelle

Caroline Carlicchi | Publication 28.04.2014
Caroline Carlicchi

Il nous faut reconnaitre que : oui les entreprises, nos entreprises nécessitent encore plus de performance au quotidien et qu'elles ne semblent pas décidées à relâcher la pression. Alors comment faire pour ne pas finir en dépression?

Et si l'alcool nuisait à votre sommeil?

Le Huffington Post Québec | Marie-Josée Roy | Publication 21.02.2014

Vous aimez prendre un verre pour vous détendre avant d’aller au lit? Cette habitude pourrait vous coûter de paisibles nuits de sommeil. Une étude...