Sommeil

Comment se remettre du décalage horaire le plus rapidement possible

Le HuffPost | Marine Le Breton | Publication 15.04.2014

Finie la fatigue liée au décalage horaire, des chercheurs viennent de trouver la solution mathématique au problème qui touche tous les voyageurs e...

Pourquoi a-t-on une sale tête après une mauvaise nuit?

The Huffington Post | Amanda L. Chan | Publication 08.04.2014

Il y a un million de raisons de vouloir passer une bonne nuit: l’une d’entre elles tient simplement du fait que nous avons tendance à avoir mauva...

La lumière du matin: un remède contre l'obésité? (ÉTUDE)

AFPQC | Publication 03.04.2014

Rien de plus simple pour avoir la ligne: il suffit de se lever tôt pour bénéficier d'un peu de lumière matinale, avance une étude parue mercredi ...

Pourquoi le bâillement est-il contagieux?

Le HuffPost | Publication 28.03.2014

Nous en savons encore très peu sur le bâillement et sur la raison qui explique que nous bâillons, mais au moins une chose est sûre: bâiller est v...

Accro au café? Une application vous dit quand boire la dernière tasse

Le HuffPost | Publication 26.03.2014

Vous êtes un accro au café. Une tasse le matin, un petit gobelet en arrivant au bureau, une tasse après le déjeuner, un mug pour le goûter... Aut...

Comment prendre l'habitude de se mettre au lit un peu plus tôt (PHOTOS)

Le Huffington Post Québec | Publication 19.03.2014

On rêve toute la soirée du moment où l'on pourra enfin gagner nos couvertures... Et pourtant, on regarde l'heure. Il est tard et on n'a toujours pa...

Comment passer la pire nuit de sommeil de votre vie

Publication 17.03.2014

Si vous cherchez à passer une bonne nuit de sommeil, peut-être avez déjà essayé plusieurs techniques de grand-mère: un bon bain chaud, de l'exer...

3 conseils pratiques pour s'endormir facilement

Yann Couderc | Publication 06.03.2014
Yann Couderc

3 conseils pour tous ceux qui ont du mal à trouver le sommeil ou qui veulent aller se coucher plus «relax».

Comment le sommeil peut améliorer... votre vie professionnelle

Caroline Carlicchi | Publication 26.02.2014
Caroline Carlicchi

Il nous faut reconnaitre que : oui les entreprises, nos entreprises nécessitent encore plus de performance au quotidien et qu'elles ne semblent pas décidées à relâcher la pression. Alors comment faire pour ne pas finir en dépression?

Et si l'alcool nuisait à votre sommeil?

Le Huffington Post Québec | Marie-Josée Roy | Publication 21.02.2014

Vous aimez prendre un verre pour vous détendre avant d’aller au lit? Cette habitude pourrait vous coûter de paisibles nuits de sommeil. Une étude...

5 effets inattendus d'un matelas sur votre sommeil et votre santé

Le HuffPost | Publication 10.02.2014

Vous n’iriez pas courir un marathon ou faire une randonnée en montagne sans le bon équipement. Et pourtant, bien que l’on passe un tiers de notr...

Six manières dont les enfants ruinent votre vie

Mike Julianelle | Publication 31.03.2014
Mike Julianelle

L'une des raisons pour lesquelles j'ai commencé mon blog était de m'épancher sur la façon dont l'arrivée de mon fils me forçait à changer ma manière de vivre. Avoir des enfants change votre vie en bien et en mal. Parlons des mauvais côtés...

Bien reposé? L'important serait surtout d'y croire

Le HuffPost | Victoria Belz | Publication 28.01.2014

SOMMEIL - Vous vous sentez fatigué après une mauvaise nuit de sommeil? D'après une étude américaine repérée par The Atlantic, il suffirait de v...

Quand votre réveil sonne, avez-vous bien dormi?

Le HuffPost | Victoria Belz | Publication 02.04.2014

Cela vous est-il déjà arrivé de vous lever avant la sonnerie de votre réveil? Même si vous avez l'impression de perdre des minutes de sommeil, c'...

Les terrifiants effets du manque de sommeil (INFOGRAPHIE)

Huffington Post | Publication 12.01.2014

La privation de sommeil est dangereuse. Un nombre d'heures de sommeil réduit, volontairement ou non, a des effets délétères sur tout votre corps. ...

Couche-tard ou lève-tôt? C'est (en partie) génétique

Dr. Michael J. Breus | Publication 09.02.2014
Dr. Michael J. Breus

Les recherches indiquent que les personnes restant éveillées tard courent un plus grand risque de dépression. Des études ont aussi montré que les couche-tard étaient plus enclins à l'alcoolisme et au tabagisme.

Faire chambre à part, la dernière tendance?

Cindy Bressler | Publication 25.01.2014
Cindy Bressler

Si les jours où les couples télévisés célèbres faisaient chambre à part sont depuis longtemps révolus, les couples qui dorment séparément ne devraient pas avoir l'impression d'avoir quelque chose à cacher.

Perte de poids: ces trois choses que vous sous-estimez surement

Yann Couderc | Publication 19.01.2014
Yann Couderc

Vous souhaitez perdre du poids? Je conseille toujours le sport de façon adaptée mais tout en mettant en avant la nutrition, le sommeil, le relâchement et le fait de rester actif pendant la journée.

Laisser la lumière allumée pendant la nuit perturberait le sommeil

Le Huffington Post | Publication 18.01.2014

Et si la veilleuse n'était pas une très bonne idée après tout?

Trop dormir: les risques pour la santé

Dr. Michael J. Breus | Publication 06.01.2014
Dr. Michael J. Breus

Saviez-vous que trop dormir peut aussi augmenter votre risque d'avoir des maladies? Une nouvelle étude a montré que le fait de dormir trop ou trop peu sont tous deux reliés à des risques plus élevés de développer des maladies chroniques chez les adultes d'âge moyen.

Les habitudes de sommeil à travers le monde

BIQC | Bum Interactif | Publication 12.11.2013

Un super sondage révèle les habitudes de sommeil des différents peuples à travers le monde. Un nouveau sondage international dévoile les habi...

Les meilleurs comportements à adopter afin de maximiser ses énergies

BIQC | BUM | Publication 12.09.2013

SheKnows dresse un portrait des meilleurs comportements à adopter afin de maximiser ses énergies, qui tendent à baisser au cours du vieillissement ...

Une autre bonne raison de (bien) dormir

Le HuffPost | Emeline Amétis | Publication 05.11.2013

Il est évident que des capacités intellectuelles pleinement fonctionnelles ne s'obtiennent pas sans dormir, les découvertes des processus biologiqu...

Le sexe et le sommeil devant la télé pourraient contribuer à la dépression

BICQ | Bum | Publication 03.11.2013

Les facteurs de risque en matière de dépression sont nombreux, parfois banals, et peuvent s'avérer surprenants, selon une nouvelle étude sur le su...

7 conseils pour se lever du bon pied

Le HuffPost | Mazarine Dubern | Publication 26.10.2013

C'est la rentrée et vous luttez chaque jour pour ne pas vous rendormir systématiquement après la première sonnerie de votre réveil? Tout est u...