Il a été prouvé - et à de nombreuses reprises - que les aliments sains et complets coûtaient moins chers que la nourriture non équilibrée. Quelle est la première raison pour laquelle vous mangez mal quand ça vous arrive?
MINCEUR - Le régime était pour nous le seul moyen de maigrir, le seul moyen de retrouver l'image de nous-mêmes qui nous convient. Mais il est temps maintenant de le dire: "Le régime d'amaigrissement est la première cause d'obésité -pire encore- il rend dépendant psychologiquement et physiquement".
Les gens faisant un régime limitent délibérément leurs apports alimentaires et seraient, par conséquent, plus susceptibles de trop manger en réponse à des états émotionnels
La solution miracle n'existe pas. Il faut d'abord comprendre que notre poids -quand il est stable- n'est pas en rapport avec la qualité ou la quantité des aliments que nous mangeons, même pas avec l'intensité de notre activité physique.