Mise en Forme

Comment perdre son ventre et sculpter ses abdos sans avoir faim

Maxence Roy | Publication 26.01.2015
Maxence Roy

Je vais vous montrer la seule question que vous devez vous poser pour manger des aliments brûleurs de graisse à tout coup. Je vais aussi vous dévoiler le seul aliment à éviter pour brûler vos graisses rapidement.

Les 5 erreurs qui vous empêchent de perdre votre ventre

Maxence Roy | Publication 23.01.2015
Maxence Roy

Je vais vous présenter les 5 erreurs qui vont vous empêcher d'avoir des abdos découpés... Et qui peuvent même vous faire engraisser. Le pire avec ces erreurs, c'est qu'elles sont souvent recommandées par un paquet « d'experts » dans le domaine.

La méthode infaillible pour se garantir un ventre plat en 2015

Maxence Roy | Publication 14.01.2015
Maxence Roy

Les meilleurs entraîneurs réalisent que le cerveau n'a pas évolué pour « s'auto-motiver », mais plutôt pour s'éloigner de la douleur et se rapprocher du plaisir. Si on ignore ce fait, on est voué à être gras et en danger de maladies graves.

Les trucs que les entraîneurs suivent pour se tenir en forme

Chris Freytag | Publication 09.01.2015
Chris Freytag

Les gens me demandent ce que je fais lorsque j'ai une fringale, à quelle fréquence je m'entraîne, et si j'ose parfois prendre un verre ou deux. La réponse est OUI, je le fais, mais je vis selon la règle du 80/20, voire même du 90/10.

10 idées-cadeaux pour les sportifs

Le Huffington Post Québec | Isabelle Dominique Kroeh | Publication 02.12.2014

Le temps des fêtes arrive à grand pas et vous cherchez le cadeau idéal pour un ami passionné par le sport? Voici 10 idées-cadeaux qui feront le b...

J'ai essayé un cours de yoga complètement nue

High50 | Publication 26.01.2015
High50

Toutes les amies à qui j'ai parlé de cette nouvelle activité ont réagi de la même façon: avec horreur. Et surtout, avec plusieurs préjugés: toutes les personnes présentes seraient minces et superbes, il fallait être exhibitionniste pour accepter de se livrer à une telle activité, tous les hommes seraient des maniaques sexuels...

Comment perdre 10 livres avant les fêtes

The Huffington Post Canada | Rebecca Zamon | Publication 28.11.2014

En date d’aujourd’hui, il reste sept semaines avant Noël. Cela signifie approximativement quatre semaines avant d’être submergé par les fête...

Comment bien choisir ses chaussures de course à pied (INFOGRAPHIE)

The Huffington Post | Sarah Klein | Publication 16.09.2014

Choisir la parfaite chaussure de course est pratiquement un art. Entre la forme de la voûte plantaire, la distance parcourue chaque semaine, et le te...

Foam Fest 5K: une première tournée au Québec (VIDÉO/PHOTOS)

Le Huffington Post Québec | Myreille Simard | Publication 12.11.2014

Les courses à obstacles sont plus populaires que jamais! Le calendrier d'activités en sol québécois est d'ailleurs bien rempli dans la prochaine s...

Les 7 exercices que les entraîneurs voudraient que vous arrêtiez de faire

Huffington Post | Sarah Klein | Publication 08.08.2014

La gym peut être un endroit très intimidant pour les débutants, d'autant que c'est parfois l'habitué un peu trop confiant qui est le plus à crai...

Courir quelques minutes chaque jour est aussi bénéfique qu'un long jogging

AFPQC | Agence France-Presse | Publication 25.09.2014

Courir quelques minutes chaque jour se révèle aussi efficace qu'un long jogging lorsqu'il s'agit de prolonger l'espérance de vie, selon une étude ...

Le défi 30 jours pour un ventre plat commence aujourd'hui

Le HuffPost | Publication 27.06.2014

Vous allez certainement voir passer cet événement sur Facebook, si ce n'est pas déjà fait. Le "défi 30 jours", lancé par Nathalie Breton, une ma...

Se muscler les pectoraux à la maison: top 3 des exercices pour hommes et femmes

Patrice Canard | Publication 28.06.2014
Patrice Canard

Les pectoraux sont souvent une priorité dans mes programmes de musculation et exercices de remise en forme.

Des conseils simples pour concilier sport et travail

Yann Couderc | Publication 26.05.2014
Yann Couderc

Que vous soyez un cadre débordé, un travailleur manuel avec un "boulot" physique ou encore un commercial au volant, voici mes conseils pour réussir à bien concilier sport et travail.

Omnia, ce sport qui nous arrive d'Italie, débarque à Montréal (VIDÉO)

Le Huffington Post Québec | Sarra Guerchani | Publication 24.02.2014

Omnia, c'est le nom d'une nouvelle activité sportive directement arrivée d'Italie. Beaucoup moins intense que son cousin cross fit et moins dangereu...

6 habitudes à éviter pour vous entraîner correctement

Everyday Health | Jillian Michaels | Publication 24.02.2014

Par Jillian Michaels, de Everyday Health En tant qu'entraîneuse sportive, j'ai pu constater les mauvaises habitudes de mes clients, qui en plus d...

Où court-on à Paris, Londres et New York?

Le HuffPost | Lauren Provost | Publication 10.02.2014

Où court-on à Paris, Londres, New York, Sydney ou Tokyo? Un statisticien a eu la bonne idée de collecter les données de l'application de course à...

Faire du sport à l'extérieur même quand il fait froid: nos bons trucs

Le HuffPost | Laura McMullen | Publication 11.12.2013

Le nez qui coule. Les yeux qui pleurent. L’air froid qui glace votre gorge, remplit vos poumons et ressort de votre bouche sous forme de petits nuag...

Sport: Pourquoi sommes-nous davantage courbaturés le surlendemain?

Le HuffPost | Publication 01.02.2014

Familières des sportifs occasionnels comme des plus aguerris, les courbatures sont une récompense parfois franchement douloureuse. Elles s'installe...

5 bonnes raisons d'essayer le pole dancing

Le Hufffington Post Québec | Myreille Simard | Publication 03.01.2014

La danse du poteau peut être à la base un exercice assez intimidant, mais il faut aller au-delà des apparences et des préjugés. Le pole dancing ...

Sport: 6 choses à savoir sur les étirements

Yann Couderc | Publication 07.01.2014
Yann Couderc

SPORT - Quels sont les vrais effets des étirements ? Voici les réponses aux quatre questions que l'on me pose le plus souvent à propos des étirements.

Un entraînement de 10 minutes: court, intense et efficace (PHOTOS)

Huffington Post | Publication 23.10.2014

Si vous avez 10 minutes devant vous, vous pouvez vous entraîner! Voilà ce sur quoi s'entendent des chercheurs qui ont retracé les bénéfices d'...

Sport: 4 conseils pour s'auto-coacher

Yann Couderc | Publication 01.12.2013
Yann Couderc

À defaut de pouvoir vous payer un coach personnel, structurez vos sessions de sport : l'auto-coaching.

Comment notre corps réagit pendant l'effort, organe par organe

Le HuffPost | Sarah Klein | Publication 02.12.2013

Que vous fassiez du sport pour perdre du poids, pour vous remettre en forme, ou – va-t-on oser le dire ? – juste pour le plaisir, cette pratique v...

Les 10 choses auxquelles il faut s'attendre quand on commence le CrossFit

Joshua M. Brown | Publication 02.12.2013
Joshua M. Brown

Cette semaine, cela fera trois mois que j'ai commencé la séance d'entraînement la plus intense de toute ma vie: CrossFit. Ce qui m'a amené à démarrer CrossFit, c'est la prise de conscience que, si je me fiais à mes propres moyens, je n'arriverais jamais à atteindre les changements dont j'avais besoin pour me remettre en forme. Des footings occasionnels et des exercices de poitrines et biceps d'une salle de gym ne me mèneraient à rien...