Mise en Forme

10 raisons de recommencer le ski (ou la planche!)

Zoneski.com | Publication 16.01.2017

Cet article a été initialement publié sur Zoneski.com. Plusieurs parmi vous sont des skieurs du passé. Vous savez, ceux qui ont appris quand il...

En ski cette semaine

Guy Thibaudeau | Publication 13.01.2017
Guy Thibaudeau

Nous en avons vu de toutes les couleurs ces derniers jours. Belles conditions en début de semaine, froid intense lundi, conditions parfaites mardi, réchauffement par après avec neige au Nord du St-Laurent suivie de pluie un peu partout. Bienvenue au Québec où nos hivers comportent toujours de ces périodes changeantes qui semblent encore nous surprendre.

Le gros bon sens en ski

Guy Thibaudeau | Publication 12.01.2017
Guy Thibaudeau

La fin de la période des Fêtes, une des plus achalandées de la saison, nous porte souvent à réfléchir sur le comportement des skieurs sur des pentes qui peuvent parfois être bondées à l'extrême.

Un entraînement complet à réaliser en seulement 7 minutes

Le Huffington Post Québec | Publication 12.01.2017

Vous aimeriez vous entraîner plus cette année, mais vous savez que votre emploi du temps ne vous le permettra pas ? Cette vidéo est pour vous. ...

5 trucs faciles pour ne pas prendre de poids pendant les Fêtes

Dino Masson | Publication 20.12.2016
Dino Masson

Voici comment ne pas prendre de poids pendant le temps des Fêtes.

5 exercices pour des abdos de fer

Montréal.tv | Publication 19.12.2016

Avec les repas du temps des Fêtes et les soirées arrosées, ce n'est pas nécéssairement facile de garder la forme. Montréal.tv vous propose d...

Un Noël encourageant pour le ski et les sports d'hiver

Guy Thibaudeau | Publication 16.12.2016
Guy Thibaudeau

La période qui précède les Fêtes de Noël et du Jour de l'an est fort importante pour le message qu'elle peut envoyer aux amateurs de sports d'hiver et aux vacanciers. Cette année, contrairement à l'an passé les nouvelles et le message sont encourageants. Excitants mêmes.

Comment rester actif et limiter les excès des Fêtes

Le Huffington Post Québec | Isabelle Dominique Kroech | Publication 14.12.2016

La saison des fêtes, vient à peine de commencer que vous êtes déjà préoccupés par les excès à venir. Voici 5 trucs à mettre en pratique afin...

Bonne semaine pour le ski et autres activités hivernales

Guy Thibaudeau | Publication 12.12.2016
Guy Thibaudeau

Les nuits plus froides cette semaine ainsi qu'un peu de neige en Estrie et en Nouvelle-Angleterre auront permis aux stations de progresser et, dans certains cas, d'ouvrir pour la première fois de la saison ce week-end.

Les bienfaits du yoga sur votre corps

Le HuffPost | Carolyn Grégoire | Publication 01.12.2016

La pratique du yoga en Occident est devenue une symbole de paix intérieure, de sérénité et de bien-être. Depuis le jeudi 1er décembre, le yoga a...

Le yoga sur la liste du patrimoine de l'UNESCO

AFP | Publication 01.12.2016

Le yoga, né en Inde et populaire dans le monde entier, a été inscrit jeudi sur la liste du patrimoine culturel immatériel de l'Humanité par un co...

12 choses que votre entraîneur aimerait vous dire

Le Huffington Post Québec | Sarah-Émilie Nault | Publication 10.11.2016

Il existe plusieurs pensées, des non-dits, que votre entraîneur garde pour soi. Des croyances que vous avez et qu’il préfère parfois ne pas bris...

Combien de fois ce mannequin peut-il retirer son t-shirt en une minute?

Le Huffington Post Québec | Publication 08.11.2016

C’est chaud. Très chaud comme défi. Le très sexy modèle Pietro Boselli a fait monter la température de quelques degrés sur Youtube dans sa ten...

10 activités pour bouger malgré le froid

Le Huffington Post Québec | Sarah-Émilie Nault | Publication 24.10.2016

Ce n’est pas parce que les feuilles se détachent doucement des arbres et que la première neige se prépare que les activités en plein air doivent...

Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport?

Thibault Richard | Publication 27.09.2016
Thibault Richard

Jogging à jeun à 6 h du matin ou entraînement du soir jusqu'à 23 h? Attendre une heure après un repas ou s'obliger à une petite collation avant un effort? Entre les questions de rythme biologique, de nutrition, de performances, d'éveil musculaire, il n'est pas toujours facile de savoir quand est le bon moment de faire du sport...

Comment perdre du poids efficacement

Dino Masson | Publication 26.09.2016
Dino Masson

Vous êtes sur un plan de perte de poids depuis quelques mois, même voir quelques années? Votre poids monte, votre poids descend. C'est comme un manège à La Ronde qui ne se termine jamais.

Envie d'un vélo d'occasion? Les quelques trucs pour être sûr qu'il est en bon état

Le HuffPost | Jessica Dubois | Publication 23.08.2016

Vous venez d'acheter un vélo d'occasion. Vous avez hâte d'aller vous la raconter sur les pistes cyclables. Mais bon, avant d'affronter la jungle urb...

Allez, debout ! Vous vous en porterez mieux

Publication 18.08.2016

Nous passons des heures incalculables en position assise, que ce soit devant un écran d’ordinateur ou dans la voiture à l’heure de pointe. Or, d...

Wow! Des exercices à faible impact drôlement efficaces

Publication 11.08.2016

Quand nous sommes dans la vingtaine, nous nous entraînons avec ardeur au gymnase sans penser à la tension que nous imposons à nos articulations. To...

Une remise en forme avec le jeu Pokemon Go?

Dino Masson | Publication 08.08.2016
Dino Masson

À première vue, ça ne semble qu'un simple jeu, mais non! Enfin, un jeu qui fait sortir le monde! Et tout le monde bouge maintenant grâce à cette application mobile. J'en suis super content.

Vous voulez vous mettre au vélo? Voici nos conseils

Le HuffPost | Jessica Dubois | Publication 01.08.2016

Ah! Le mois d'août! Les voitures ont quitté la ville pour la plage. Le métro est certes moins bondé... mais après un printemps un peu gris, vous ...

Entraînement perte de gras et muscles avec haltères en 15 minutes seulement

Dino Masson | Publication 02.08.2016
Dino Masson

avec une paire d'haltères qui sont à la maison ou libres au gymnase, et vous êtes sur le chemin du gain de muscles et de perte de gras!

Assis huit heures par jour? Une marche rapide peut renverser les dommages

PC | Publication 28.07.2016

Les personnes qui passent leurs journées assises auraient intérêt à mettre à leur horaire un peu de marche rapide. Elles doivent cependant s'assu...

Selon les scientifiques, ce serait le meilleur sport pour perdre du poids

AFPQC | Agence France-Presse | Publication 27.07.2016

Une étude publiée dans The Lancet confirme que le vélo est un des meilleurs moyens pour perdre du poids et garder la forme. Les chercheurs de l...

5 postures de yoga à faire ce soir pour être au top demain

Le HuffPost Partner Studio | Publication 25.07.2016

Après une grosse journée bien stressante, l'un des actes les plus élémentaires de la vie quotidienne – s'endormir – est souvent le plus diffic...