Mise en Forme

Le défi 30 jours pour un ventre plat commence aujourd'hui

Le HuffPost | Publication 27.06.2014

Vous allez certainement voir passer cet événement sur Facebook, si ce n'est pas déjà fait. Le "défi 30 jours", lancé par Nathalie Breton, une ma...

Se muscler les pectoraux à la maison: top 3 des exercices pour hommes et femmes

Patrice Canard | Publication 28.06.2014
Patrice Canard

Les pectoraux sont souvent une priorité dans mes programmes de musculation et exercices de remise en forme.

Des conseils simples pour concilier sport et travail

Yann Couderc | Publication 26.05.2014
Yann Couderc

Que vous soyez un cadre débordé, un travailleur manuel avec un "boulot" physique ou encore un commercial au volant, voici mes conseils pour réussir à bien concilier sport et travail.

Omnia, ce sport qui nous arrive d'Italie, débarque à Montréal (VIDÉO)

Le Huffington Post Québec | Sarra Guerchani | Publication 24.02.2014

Omnia, c'est le nom d'une nouvelle activité sportive directement arrivée d'Italie. Beaucoup moins intense que son cousin cross fit et moins dangereu...

6 habitudes à éviter pour vous entraîner correctement

Everyday Health | Jillian Michaels | Publication 24.02.2014

Par Jillian Michaels, de Everyday Health En tant qu'entraîneuse sportive, j'ai pu constater les mauvaises habitudes de mes clients, qui en plus d...

Où court-on à Paris, Londres et New York?

Le HuffPost | Lauren Provost | Publication 10.02.2014

Où court-on à Paris, Londres, New York, Sydney ou Tokyo? Un statisticien a eu la bonne idée de collecter les données de l'application de course à...

Faire du sport à l'extérieur même quand il fait froid: nos bons trucs

Le HuffPost | Laura McMullen | Publication 11.12.2013

Le nez qui coule. Les yeux qui pleurent. L’air froid qui glace votre gorge, remplit vos poumons et ressort de votre bouche sous forme de petits nuag...

Sport: Pourquoi sommes-nous davantage courbaturés le surlendemain?

Le HuffPost | Publication 01.02.2014

Familières des sportifs occasionnels comme des plus aguerris, les courbatures sont une récompense parfois franchement douloureuse. Elles s'installe...

5 bonnes raisons d'essayer le pole dancing

Le Hufffington Post Québec | Myreille Simard | Publication 03.01.2014

La danse du poteau peut être à la base un exercice assez intimidant, mais il faut aller au-delà des apparences et des préjugés. Le pole dancing ...

Sport: 6 choses à savoir sur les étirements

Yann Couderc | Publication 07.01.2014
Yann Couderc

SPORT - Quels sont les vrais effets des étirements ? Voici les réponses aux quatre questions que l'on me pose le plus souvent à propos des étirements.

Un entraînement de 10 minutes: court, intense et efficace (PHOTOS)

Huffington Post | Publication 23.10.2013

Si vous avez 10 minutes devant vous, vous pouvez vous entraîner! Voilà ce sur quoi s'entendent des chercheurs qui ont retracé les bénéfices d'...

Sport: 4 conseils pour s'auto-coacher

Yann Couderc | Publication 01.12.2013
Yann Couderc

À defaut de pouvoir vous payer un coach personnel, structurez vos sessions de sport : l'auto-coaching.

Comment notre corps réagit pendant l'effort, organe par organe

Le HuffPost | Sarah Klein | Publication 02.12.2013

Que vous fassiez du sport pour perdre du poids, pour vous remettre en forme, ou – va-t-on oser le dire ? – juste pour le plaisir, cette pratique v...

Les 10 choses auxquelles il faut s'attendre quand on commence le CrossFit

Joshua M. Brown | Publication 02.12.2013
Joshua M. Brown

Cette semaine, cela fera trois mois que j'ai commencé la séance d'entraînement la plus intense de toute ma vie: CrossFit. Ce qui m'a amené à démarrer CrossFit, c'est la prise de conscience que, si je me fiais à mes propres moyens, je n'arriverais jamais à atteindre les changements dont j'avais besoin pour me remettre en forme. Des footings occasionnels et des exercices de poitrines et biceps d'une salle de gym ne me mèneraient à rien...

Trois conseils pour les coureurs à pied

AFPRelQC | Relaxnews | Publication 02.12.2013

Si les vacances d'été vous donnent envie de chausser vos chaussures de running et de partir sur les routes, voici trois conseils à ne pas perdre de...

Exercice: la fréquence des entraînements ne seraient pas aussi importante qu'on le pense

RCQC | Publication 02.12.2013

Il n'est pas nécessaire de répartir ses séances d'exercices sur toute une semaine pour être en santé, affirment des chercheurs ontariens. Jani...

L'exercice à jeun serait plus efficace pour la perte de poids

bum | BUM interactif | Publication 14.01.2013

Lorsque vient le temps de commencer un programme d’exercice, comme la course à pied, le moment de la journée où faire cadrer ces activités est s...

4 tendances vestimentaires pour s'entraîner

RelaxNews | Publication 13.10.2012

(Relaxnews) - Coloris fluos, styles urbains chics et soutiens-gorge de sport qui n'ont pas de quoi faire rougir : voilà quelques unes des tendances ...

Solange te parle obésité

Solange te parle | Publication 30.06.2012
Solange te parle

Un beau jour, tu ne te sens plus à l'abri de l'obésité et alors il faut agir. Voici comment.

Yoga: succès et ... excès!

Eva Red | Publication 25.06.2012
Eva Red

Au cours des dix dernières années, j'ai voyagé, j'ai essayé des tas de trucs et j'ai difficilement pu me brancher sur une voie qui me convienne. Les voyages forment la jeunesse, dit-on, mais accentuent parfois la confusion de faire un choix de vie. Même ici à Montréal, on peut être entraîné dans une telle frénésie que l'on devient aveuglé quant à qui l'on est réellement.

Santé: comment avoir plus d'énergie!

Stephanie Dubreuil | Publication 23.06.2012
Stephanie Dubreuil

Lors des changements de saison, la fatigue et le surmenage nous guettent parfois nous amenant à revoir nos habitudes de vie. Si vous êtes à la quête de trucs efficaces pour recharger vos batteries et refaire le plein d'énergie, en voici quelques-uns.