Mediter

5 étapes pour apprendre à méditer

Le HuffPost | Victoria Belz | Publication 18.02.2014

"Frappe le ciel, écoute le bruit", le titre du nouveau livre de Fabrice Midal, est ce qu'on appelle, dans la tradition zen japonaise, un koan. Cette ...

Qu'est-ce que la méditation fait à votre corps?

AFPQC | Publication 09.03.2014

Une trentaine de minutes de méditation quotidiennes contribuerait à soulager des symptômes d'anxiété et de dépression, selon une analyse des ré...

Et si la méditation rendait moins égoïste?

Le HuffPost | Matthieu Carlier | Publication 05.06.2013

Encore réservée aux communautés hippies il y a 50 ans, la méditation a fait son petit bonhomme de chemin vers la fin du XXe siècle. Aujourd'hui, ...

La méditation en pleine conscience aiderait à lutter contre la solitude (VIDÉO)

Relaxnews | Publication 07.08.2012

(Relaxnews) - Une étude américaine montre que la méditation "mindfulness" aiderait les seniors à lutter contre le sentiment de solitude, tout en a...

Mieux respirer pour mieux vivre: les 7 conseils à suivre

Le HuffPost | Publication 22.10.2013

L'une des meilleures façons de se calmer est tellement innée et automatique qu'on l'oublie facilement: prendre de grandes respirations. Prendre c...