Insomnie

Vous êtes un couche-tard? Attention à l'anxiété!

Huffington Post | Marine Le Breton | Publication 10.12.2014

SOMMEIL - Si vous êtes un couche-tard, alors vous êtes plus susceptible d'être anxieux et d'avoir des pensées négatives. Voici ce que montre une ...

5 choses à savoir si vous parlez dans votre sommeil

Le HuffPost | Sandra Lorenzo | Publication 21.11.2014

Vous parlez la nuit? Bonne nouvelle, la science s'intéresse enfin à vous! Une équipe de chercheurs français a recueilli et analysé les paroles no...

7 phrases que les experts du sommeil ne veulent plus vous entendre dire

The Huffington Post | Sarah Klein & Chace Beech | Publication 14.07.2014

Le sommeil est le troisième pilier d’une bonne santé – avec une bonne nutrition et de l’exercice -, mais on le perçoit trop souvent comme une...

Les enfants qui écoutent davantage la télé dorment moins (ÉTUDE)

PC | La Presse Canadienne | Publication 15.06.2014

MONTRÉAL - Plus les enfants écoutent la télévision, moins ils dorment, démontre une étude réalisée par des chercheurs américains auprès de 1...

Pourquoi a-t-on une sale tête après une mauvaise nuit?

The Huffington Post | Amanda L. Chan | Publication 08.04.2014

Il y a un million de raisons de vouloir passer une bonne nuit: l’une d’entre elles tient simplement du fait que nous avons tendance à avoir mauva...

8 choses à ne pas dire à un insomniaque

Le Huffington Post Québec | Publication 27.03.2014

Avez-vous bien dormi hier? De 30% à 35% des adultes vous répondront «non» de temps en temps. Mais pour 10% de la population, l'insomnie est un ...

37 astuces pour mieux dormir

Huffington Post | Sarah Klein | Publication 18.03.2014

L'importance du sommeil n'est plus à prouver. Nous sommes d'ailleurs nombreux à essayer de respecter coûte que coûte nos huit heures au lit. Ma...

Comment passer la pire nuit de sommeil de votre vie

Publication 17.03.2014

Si vous cherchez à passer une bonne nuit de sommeil, peut-être avez déjà essayé plusieurs techniques de grand-mère: un bon bain chaud, de l'exer...

3 conseils pratiques pour s'endormir facilement

Yann Couderc | Publication 06.05.2014
Yann Couderc

3 conseils pour tous ceux qui ont du mal à trouver le sommeil ou qui veulent aller se coucher plus «relax».

Et si l'alcool nuisait à votre sommeil?

Le Huffington Post Québec | Marie-Josée Roy | Publication 21.02.2014

Vous aimez prendre un verre pour vous détendre avant d’aller au lit? Cette habitude pourrait vous coûter de paisibles nuits de sommeil. Une étude...

Le manque de sommeil n'est pas compensé par la grasse matinée du week-end

BIQC | BIG | Publication 12.12.2013

Dormir tard le samedi et le dimanche comporte ses bienfaits, mais ne parviendrait pas à compenser le manque de sommeil accumulé au fil de la semaine...

9 explications inattendues à l'insomnie

The Huffington Post | Sarah Klein | Publication 21.10.2013

Il arrive à tout le monde, de temps à autre, de ne pas arriver à s'endormir, et le plus souvent, la cause de cette insomnie est évidente: un café...

La mélatonine pour mieux dormir, ça fonctionne?

Le Hufffington Post Québec | Publication 03.06.2013

Près du quart de la population adulte du Canada souffre de troubles du sommeil. C'est beaucoup! Non seulement ces personnes passent leurs nuits à se...

Quoi manger (et ne pas manger) le soir pour éviter l'insomnie?

BIQC | BUM | Publication 14.09.2013

L’insomnie et les troubles du sommeil frappent de plus en plus fort au sein de nos populations largement stressées, mais il existe quelques façons...

Combien coûtent les conséquences de l'insomnie?

Dr. Michael J. Breus | Publication 20.01.2013
Dr. Michael J. Breus

Avez-vous des difficultés à vous endormir, vous tournant et vous retournant longtemps avant d'enfin sombrer? Faites-vous partie de ces personnes qui se réveillent au milieu de la nuit, assaillies par des pensées qui rendent difficile le retour au sommeil? Peut-être êtes-vous quelqu'un qui dort quelques heures mais se réveille tôt, incapable de dormir une nuit entière?

Des plantes qui aident à dormir (PHOTOS)

BIQC | BUM interactif | Publication 10.03.2013

Les problèmes et troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents en cette ère de stress global, mais il existe des solutions autres que la médi...

Les causes de l'insomnie et les effets à long terme

Le Huffington Post Québec | Publication 06.11.2012

(Les informations contenues dans cet article nous proviennent du livre Le Sommeil et vous, mieux dormir, mieux vivre par Diane B. Boivin) ...

Du sommeil de qualité pour contrer l'obésité (PHOTOS)

BIQC | BUM interactif | Publication 24.03.2013

Santelog.com rapporte une étude de l’Académie de Nutrition et de Diététique, qui affirme pouvoir faire une corrélation entre le manque de somme...

L'avenir n'appartient peut-être pas à ceux qui se lèvent tôt

Le HuffPost | Publication 02.01.2013

SOMMEIL - Contrairement à ce que dit l'adage, le monde n'appartient peut-être pas à ceux qui se lèvent tôt. Une étude publiée récemment indiqu...

5 astuces pour vaincre l'insomnie

Maura Henninger, N.D. | Publication 24.11.2012
Maura Henninger, N.D.

Rétablir un cycle de sommeil normal sans avoir recourir à des médicaments est non seulement possible, mais aussi préférable si vous songez aux inconvénients d'un usage prolongé de somnifères. Cela demande une approche délicate et très personnelle, y compris dans la nutrition, l'utilisation de plantes, et un changement de mode de vie. Voici mon Top 5 des stratégies pour citoyens affairés, mais elles fonctionneront pour quiconque veut gagner un meilleur sommeil.

La peur du noir vous empêche-t-elle de dormir?

CP | La Presse Canadienne | Publication 11.08.2012

TORONTO - Pour certaines personnes souffrant d'insomnie, la source du manque de sommeil peut être inattendue.Une nouvelle recherche canadienne révè...

Un iPad dans la chambre? Pas si sûr...

Publication 13.03.2012

En Angleterre, les chiffres parlent d'eux-mêmes: environ 35% des adultes britanniques dormiraient avec un nounours. D'autres partagent leur lit avec ...

À quelle heure devrait-on cesser d'utiliser notre téléphone intelligent?

Le HuffPost | Publication 28.01.2014

On sait bien que regarder un écran avant de se coucher est mauvais pour le sommeil. Or, selon une nouvelle étude, utiliser son smartphone tard le so...

7 astuces pour trouver le sommeil

Le HuffPost | Publication 19.11.2012

SOMMEIL - Et un, et deux, et trois moutons. Vous n'arrivez pas à dormir, alors vous comptez les ruminants? Mais deux-cent cinquante-huit ovins plus t...

À quelle heure devrait-on cesser d'utiliser notre téléphone intelligent?

Le HuffPost | Publication 28.01.2014

On sait bien que regarder un écran avant de se coucher est mauvais pour le sommeil. Or, selon une nouvelle étude, utiliser son smartphone tard le so...