Insomnie

Les trucs de 7 spécialistes du sommeil pour s'endormir plus vite

Men's Health | Publication 31.08.2015

Même les spécialistes du sommeil ont parfois du mal à s’endormir. Sauf que, chez eux, ça ne dure jamais longtemps. Pourquoi? Tout simplement par...

À quoi ressemblez-vous durant votre sommeil?

The Huffington Post | Alena Hall | Publication 03.08.2015

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Quatre bonnes raisons de bien choisir son oreiller

Denis Fortier | Publication 03.05.2015
Denis Fortier

On passe le tiers de sa vie au lit. C'est considérable, et plusieurs d'entre nous seront, un jour ou l'autre, incommodés par l'insomnie. L'oreiller peut alors devenir un atout précieux pour favoriser un meilleur sommeil.

5 choses que vous ignorez sur l'insomnie

The Huffington Post | Sarah Klein | Publication 02.02.2015

Nous savons tous à quel point il est important de bien dormir. Il n’est donc pas surprenant que l’insomnie suscite beaucoup de peurs et d’inqui...

5 choses que vous devriez vous dire avant d'aller au lit

The Huffington Post | Lindsay Holmes | Publication 06.01.2015

Pourquoi, dès l’instant où nous nous mettons au lit, nous sommes soudainement submergé de pensées négatives, de scénarios catastrophes et d’...

Regarder sa tablette au lit gâche toute votre nuit de sommeil

Le HuffPost | Sandra Lorenzo | Publication 30.12.2014

Un dernier coup d'œil à votre tablette avant d'éteindre la lumière? Ce n'est pas vraiment une bonne idée. Selon une étude menée dans un hôpita...

Vous êtes un couche-tard? Attention à l'anxiété!

Huffington Post | Marine Le Breton | Publication 10.12.2014

SOMMEIL - Si vous êtes un couche-tard, alors vous êtes plus susceptible d'être anxieux et d'avoir des pensées négatives. Voici ce que montre une ...

5 choses à savoir si vous parlez dans votre sommeil

Le HuffPost | Sandra Lorenzo | Publication 21.11.2014

Vous parlez la nuit? Bonne nouvelle, la science s'intéresse enfin à vous! Une équipe de chercheurs français a recueilli et analysé les paroles no...

7 phrases que les experts du sommeil ne veulent plus vous entendre dire

The Huffington Post | Sarah Klein & Chace Beech | Publication 14.07.2014

Le sommeil est le troisième pilier d’une bonne santé – avec une bonne nutrition et de l’exercice -, mais on le perçoit trop souvent comme une...

Les enfants qui écoutent davantage la télé dorment moins (ÉTUDE)

PC | La Presse Canadienne | Publication 15.06.2014

MONTRÉAL - Plus les enfants écoutent la télévision, moins ils dorment, démontre une étude réalisée par des chercheurs américains auprès de 1...

Pourquoi a-t-on une sale tête après une mauvaise nuit?

The Huffington Post | Amanda L. Chan | Publication 08.04.2014

Il y a un million de raisons de vouloir passer une bonne nuit: l’une d’entre elles tient simplement du fait que nous avons tendance à avoir mauva...

8 choses à ne pas dire à un insomniaque

Le Huffington Post Québec | Publication 27.03.2014

Avez-vous bien dormi hier? De 30% à 35% des adultes vous répondront «non» de temps en temps. Mais pour 10% de la population, l'insomnie est un ...

37 astuces pour mieux dormir

Huffington Post | Sarah Klein | Publication 18.03.2014

L'importance du sommeil n'est plus à prouver. Nous sommes d'ailleurs nombreux à essayer de respecter coûte que coûte nos huit heures au lit. Ma...

Comment passer la pire nuit de sommeil de votre vie

Publication 17.03.2014

Si vous cherchez à passer une bonne nuit de sommeil, peut-être avez déjà essayé plusieurs techniques de grand-mère: un bon bain chaud, de l'exer...

3 conseils pratiques pour s'endormir facilement

Yann Couderc | Publication 06.05.2014
Yann Couderc

3 conseils pour tous ceux qui ont du mal à trouver le sommeil ou qui veulent aller se coucher plus «relax».

Et si l'alcool nuisait à votre sommeil?

Le Huffington Post Québec | Marie-Josée Roy | Publication 21.02.2014

Vous aimez prendre un verre pour vous détendre avant d’aller au lit? Cette habitude pourrait vous coûter de paisibles nuits de sommeil. Une étude...

À quelle heure devrait-on cesser d'utiliser notre téléphone intelligent?

Le HuffPost | Publication 28.01.2014

On sait bien que regarder un écran avant de se coucher est mauvais pour le sommeil. Or, selon une nouvelle étude, utiliser son smartphone tard le so...

À quelle heure devrait-on cesser d'utiliser notre téléphone intelligent?

Le HuffPost | Publication 28.01.2014

On sait bien que regarder un écran avant de se coucher est mauvais pour le sommeil. Or, selon une nouvelle étude, utiliser son smartphone tard le so...

Le manque de sommeil n'est pas compensé par la grasse matinée du week-end

BIQC | BIG | Publication 12.12.2013

Dormir tard le samedi et le dimanche comporte ses bienfaits, mais ne parviendrait pas à compenser le manque de sommeil accumulé au fil de la semaine...

9 explications inattendues à l'insomnie

The Huffington Post | Sarah Klein | Publication 21.10.2013

Il arrive à tout le monde, de temps à autre, de ne pas arriver à s'endormir, et le plus souvent, la cause de cette insomnie est évidente: un café...

La mélatonine pour mieux dormir, ça fonctionne?

Le Hufffington Post Québec | Publication 03.06.2013

Près du quart de la population adulte du Canada souffre de troubles du sommeil. C'est beaucoup! Non seulement ces personnes passent leurs nuits à se...

Quoi manger (et ne pas manger) le soir pour éviter l'insomnie?

BIQC | BUM | Publication 14.09.2013

L’insomnie et les troubles du sommeil frappent de plus en plus fort au sein de nos populations largement stressées, mais il existe quelques façons...

Combien coûtent les conséquences de l'insomnie?

Dr. Michael J. Breus | Publication 20.01.2013
Dr. Michael J. Breus

Avez-vous des difficultés à vous endormir, vous tournant et vous retournant longtemps avant d'enfin sombrer? Faites-vous partie de ces personnes qui se réveillent au milieu de la nuit, assaillies par des pensées qui rendent difficile le retour au sommeil? Peut-être êtes-vous quelqu'un qui dort quelques heures mais se réveille tôt, incapable de dormir une nuit entière?

Des plantes qui aident à dormir (PHOTOS)

BIQC | BUM interactif | Publication 10.03.2013

Les problèmes et troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents en cette ère de stress global, mais il existe des solutions autres que la médi...

Les causes de l'insomnie et les effets à long terme

Le Huffington Post Québec | Publication 06.11.2012

(Les informations contenues dans cet article nous proviennent du livre Le Sommeil et vous, mieux dormir, mieux vivre par Diane B. Boivin) ...