Exercice

Test: avez-vous besoin d'un coach sportif?

Yann Couderc | Publication 21.03.2014
Yann Couderc

"Vous pensez que ça vaut le coup que je me prenne un coach sportif ?". Cette question, on me la pose tous les jours à mon cabinet. Ma réponse n'est jamais un OUI ou un NON franc. Ça dépend.

5 bonnes raisons d'essayer le pole dancing

Le Hufffington Post Québec | Myreille Simard | Publication 03.01.2014

La danse du poteau peut être à la base un exercice assez intimidant, mais il faut aller au-delà des apparences et des préjugés. Le pole dancing ...

Sport: 6 choses à savoir sur les étirements

Yann Couderc | Publication 07.01.2014
Yann Couderc

SPORT - Quels sont les vrais effets des étirements ? Voici les réponses aux quatre questions que l'on me pose le plus souvent à propos des étirements.

Peut-on faire de l'exercice quand on a le rhume?

Reuters | Publication 02.10.2013

Par Dorene Internicola Éternuements, écoulement nasal, toux, maux de tête, les nombreux symptômes du rhume ou de la grippe peuv...

Quatre façons d'attaquer l'automne en pleine forme

Roshini Raj, M.D. | Publication 16.11.2013
Roshini Raj, M.D.

L'automne est presque là. Vélo et planches de surf ont été remisés au garage et avec eux, toute votre motivation pour rester actif et en bonne santé. Pas si vite ! Ne ruinez pas tout le travail de cet été.

Maigrir par l'exercice? Bonne chance!

Le Hufffington Post Québec | Par Vanessa Fontaine | Publication 20.10.2013

Ce n'est pas en vous entraînant que vous arriverez à perdre vos kilos en trop. Selon un nombre croissant d'experts, c'est ce que vous mangez qui com...

6 choses que vous ignorez sur la sueur

Le Huffington Post Québec | Publication 08.10.2013

Nous avons plus tôt débusqué certains mythes concernant une bonne hydratation quotidienne. Mais qu’en est-il de la sueur elle-même? Dans le but ...

Les meilleures chansons de l'année 2012 pour s'entraîner (PHOTOS)

Huffington Post Québec | Publication 17.12.2012

Quelles chansons ont marqué l'année 2012? Gangnam Style? Call Me Maybe? Assurément, les pièces de PSY et de Carly Rae Jepsen ont fait beaucoup par...

Comment bien s'échauffer avant l'exercice

BIQC | BUM interactif | Publication 23.12.2012

Il est bien connu que l’échauffement tient un rôle important dans l’activité physique. Bien s’échauffer, c’est préparer son corps à ce q...

L'activité physique intense est très bénéfique chez les enfants et adolescents

PC | Sheryl Ubelacker, La Presse Canadienne | Publication 10.11.2012

TORONTO - Quelque dix minutes d'exercice vigoureux dans le cadre des activités physiques quotidiennes semblent améliorer grandement la protection co...

Malte et l'Arabie Saoudite en tête des pays les plus paresseux au monde

Relaxnews | Publication 23.09.2012

(Relaxnews) - Une nouvelle étude publiée le 21 juillet dans la revue The Lancet classe les pays du monde selon leur paresse, évaluant par un pource...

Yoga: succès et ... excès!

Eva Red | Publication 25.06.2012
Eva Red

Au cours des dix dernières années, j'ai voyagé, j'ai essayé des tas de trucs et j'ai difficilement pu me brancher sur une voie qui me convienne. Les voyages forment la jeunesse, dit-on, mais accentuent parfois la confusion de faire un choix de vie. Même ici à Montréal, on peut être entraîné dans une telle frénésie que l'on devient aveuglé quant à qui l'on est réellement.

Santé: comment avoir plus d'énergie!

Stephanie Dubreuil | Publication 23.06.2012
Stephanie Dubreuil

Lors des changements de saison, la fatigue et le surmenage nous guettent parfois nous amenant à revoir nos habitudes de vie. Si vous êtes à la quête de trucs efficaces pour recharger vos batteries et refaire le plein d'énergie, en voici quelques-uns.