Etirements Avant Exercice

Les étirements musculaires et l'activité physique

Denis Fortier | Publication 18.02.2015
Denis Fortier

En règle générale, on s'étire avant une activité physique pour augmenter ses performances ou réduire le risque de blessure. Est-ce une bonne idée? Les étirements produisent-ils vraiment les résultats attendus?

Comment bien s'échauffer avant l'exercice

BIQC | BUM interactif | Publication 23.12.2012

Il est bien connu que l’échauffement tient un rôle important dans l’activité physique. Bien s’échauffer, c’est préparer son corps à ce q...