Bien Etre

Bouger en travaillant: une fausse bonne idée?

Denis Fortier | Publication 01.03.2015
Denis Fortier

La position assise et le travail de bureau vont souvent de pair. L'immobilité aussi. Et si on changeait nos habitudes en prenant nos appels téléphoniques debout ou en lisant nos documents en faisant du vélo stationnaire?

Une séance d'entraînement complète en seulement 15 minutes (VIDÉO)

Huffington Post Canada | Joy D'Souza | Publication 26.02.2015

L'excuse de la plupart des gens pour ne pas s'entraîner? Le manque de temps! Le temps de se rendre au gym, de s'entraîner, de se doucher et de reven...

5 façons de se distancer des gens négatifs dans nos vies

Amy Morin | Publication 20.02.2015
Amy Morin

Il est assez facile d'identifier les personnes négatives dans notre entourage. Mais trop souvent, elles réussissent à nous gruger du temps et de l'énergie sans que nous en soyons pleinement conscients.

5 idées fausses sur la méditation

Marie-Laurence Cattoire | Publication 18.02.2015
Marie-Laurence Cattoire

La méditation est de plus en plus à la mode, et il peut être important, avant de se lancer dans l'aventure de cette pratique pleine de ressources, de se débarrasser de quelques idées reçues, afin de pouvoir réaliser une véritable expérience, qui ne soit pas altérée par des attentes inappropriées.

8 clés pour booster sa confiance en soi par l'image

Myriam Hoffmann | Publication 09.02.2015
Myriam Hoffmann

Comment parler de séduction sans parler du vêtement? Ne semble-t-il donc pas logique et humain de vouloir abaisser toutes les barrières susceptibles de compliquer ou d'entraver la rencontre avec l'autre?

Être cool, c'est pas cool!

Isabelle Barth | Publication 08.02.2015
Isabelle Barth

Nous sommes aujourd'hui dans une société d'individus avec des liens qui se nouent et se dénouent. Dans ce contexte, beaucoup d'entre nous cherchent à devenir cool, c'est-à-dire d'être capable de regarder le monde en donnant le sentiment que rien ne nous atteint.

5 peurs irrationnelles dont nous devons venir à bout

The Huffington Post | Publication 21.01.2015

Les jeunes enfants sont reconnus pour n’avoir peur de rien. Mais même à cette époque, nous avions nos points faibles. Nous avions peur de monter ...

Pour être bien assis au bureau, voici le hamac pour les pieds

Le HuffPost | Publication 10.01.2015

Ce sont vos pieds qui vont être contents. Assis toute la journée au bureau, vous ne savez plus où les mettre. L'un sous votre cuisse et l'autre qui...

6 exercices pour raffermir vos jambes

The Huffington Post | Sarah Klein | Publication 09.01.2015

Vous voulez des cuisses fermes, des mollets définis, mais vous en avez marre des fentes et des squats? On vous comprend! Pour varier un peu votre rou...

L'année qui commence ne sera pas meilleure parce que vous aurez perdu du poids

Paulina Pinsky | Publication 07.01.2015
Paulina Pinsky

Parce qu'il y a des choses bien plus importantes que votre poids. Choisissez de vous améliorer de manière concrète et durable, afin d'être disponible physiquement et mentalement pour les gens qui comptent autour de vous.

15 façons d'être plus heureux en 2015

Jaimee Ratliff | Publication 04.03.2015
Jaimee Ratliff

Débuter une nouvelle routine, se débarrasser de vieilles habitudes et vivre de la manière que nous l'entendons sont liés au fond à notre désir d'être la personne la plus heureuse que nous connaissons. Qui ne voudrait pas être cette personne?!

À éviter, le yoga Bikram?

Le Huffington Post Québec | Noémie Crépeau | Publication 09.01.2015

Noémie Crépeau, l'auteure de cet article, enseigne le yoga depuis 5 ans. Après 90 minutes de yoga Bikram, huit litres de sueurs répandus sur...

10 moyens pour gérer le blues de l'hiver

Le HuffPost | Publication 09.12.2014

Le froid, la pluie, le manque de lumière, tout cela vous met le moral dans les chaussettes? C'est ce qu'on appelle le "blues de l'hiver", qui toucher...

Le secret d'un réveil radieux

Kankyo Tannier | Publication 31.01.2015
Kankyo Tannier

Le thème de ce billet est simple mais essentiel: comment bien se lever le matin. Ou en d'autres termes: comment faire de chaque surgissement matutinal le début d'une aventure!

J'ai essayé un cours de yoga complètement nue

High50 | Publication 26.01.2015
High50

Toutes les amies à qui j'ai parlé de cette nouvelle activité ont réagi de la même façon: avec horreur. Et surtout, avec plusieurs préjugés: toutes les personnes présentes seraient minces et superbes, il fallait être exhibitionniste pour accepter de se livrer à une telle activité, tous les hommes seraient des maniaques sexuels...

Les 7 travers des insatisfaits chroniques

Tamara Star | Publication 24.01.2015
Tamara Star

Je donne souvent des conseils sur le meilleur moyen d'être heureux dans la vie et ce qui est de plus en plus clair, c'est que les insatisfaits chroniques ont mis au point sept techniques pour ne jamais l'être.

5 exercices pour prévenir les douleurs au dos

Denis Fortier | Publication 20.01.2015
Denis Fortier

Plusieurs actions peuvent contribuer à la prévention des douleurs au dos comme pratiquer une activité physique, réduire la durée des positions prolongées et adapter son environnement comme bien choisir sa chaise de bureau ou son matelas. Mon billet d'aujourd'hui vous fait d'autres propositions, complémentaires.

Les chefs d'entreprise et entrepreneurs auraient tout à gagner à méditer

Le HuffPost | Marine Le Breton | Publication 17.11.2014

Quel est le point commun entre Steve Jobs, Oprah Winfrey, Larry Brilliant ou encore Rupert Murdoch? Ils sont des PDG, oui, mais encore? Ils ont en co...

Prendre soin de soi au-delà de l'épilation

Carolyne Jannard | Publication 14.01.2015
Carolyne Jannard

Ce qui me surprend, c'est de voir à quel point prendre soin de soi fait abstraction des soins psychiques, des soins de l'âme.

Des chatons pour lutter contre le stress

Le HuffPost | Marine Le Breton | Publication 13.11.2014

Quand on regarde cette vidéo, on a très envie d'être stressé (voir ci-dessus). Les personnes participant à l'expérience ont pu tester une forme ...

Quel yoga pour moi?

Marie Thoris | Publication 07.01.2015
Marie Thoris

Face au succès grandissant de la pratique du yoga, salles et studios poussent comme des champignons dans les grandes villes. Mais il n'est pas toujours aisé de s'y retrouver face à cette diversification de l'offre. Voici quelques conseils pour choisir le cours qui vous convient.

7 choses qui ne méritent pas d'excuse

The Huffington Post | Lindsay Holmes | Publication 06.11.2014

Tout le monde fait des erreurs. On est humain, c’est notre droit. Et lorsque l’on commet une erreur de jugement, on s’excuse et on passe à autr...

Comment réussir? 7 habitudes de leaders nés

The Huffington Post | Carolyn Gregoire | Publication 27.10.2014

Tout le monde prétend détenir le "secret" de la réussite professionnelle ou personnelle. Amazon recense plus de 27 000 ouvrages sur le leadership,...

Abdos, fessiers: 3 conseils pour se remuscler après l'accouchement - Yann Couderc

Yann Couderc | Publication 20.12.2014
Yann Couderc

Renforcer ses abdos, fessiers et dorsaux avec l'exercice du ponté pelvien est efficace si bien exécuté, notamment après l'accouchement. Le ponté est un grand classique des exercices de tonification des muscles abdominaux et fessiers.

6 raisons de bien vous tenir droit

The Huffington Post | Lindsay Holmes | Publication 08.10.2014

Si vous voulez avoir plus d’assurance et de motivation, vous sentir moins stressé, et avoir le sentiment de pouvoir accomplir des merveilles, comme...