Bien Etre

5 peurs irrationnelles dont nous devons venir à bout

The Huffington Post | Publication 21.01.2015

Les jeunes enfants sont reconnus pour n’avoir peur de rien. Mais même à cette époque, nous avions nos points faibles. Nous avions peur de monter ...

Pour être bien assis au bureau, voici le hamac pour les pieds

Le HuffPost | Publication 10.01.2015

Ce sont vos pieds qui vont être contents. Assis toute la journée au bureau, vous ne savez plus où les mettre. L'un sous votre cuisse et l'autre qui...

6 exercices pour raffermir vos jambes

The Huffington Post | Sarah Klein | Publication 09.01.2015

Vous voulez des cuisses fermes, des mollets définis, mais vous en avez marre des fentes et des squats? On vous comprend! Pour varier un peu votre rou...

L'année qui commence ne sera pas meilleure parce que vous aurez perdu du poids

Paulina Pinsky | Publication 07.01.2015
Paulina Pinsky

Parce qu'il y a des choses bien plus importantes que votre poids. Choisissez de vous améliorer de manière concrète et durable, afin d'être disponible physiquement et mentalement pour les gens qui comptent autour de vous.

15 façons d'être plus heureux en 2015

Jaimee Ratliff | Publication 02.01.2015
Jaimee Ratliff

Débuter une nouvelle routine, se débarrasser de vieilles habitudes et vivre de la manière que nous l'entendons sont liés au fond à notre désir d'être la personne la plus heureuse que nous connaissons. Qui ne voudrait pas être cette personne?!

À éviter, le yoga Bikram?

Le Huffington Post Québec | Noémie Crépeau | Publication 09.01.2015

Noémie Crépeau, l'auteure de cet article, enseigne le yoga depuis 5 ans. Après 90 minutes de yoga Bikram, huit litres de sueurs répandus sur...

10 moyens pour gérer le blues de l'hiver

Le HuffPost | Publication 09.12.2014

Le froid, la pluie, le manque de lumière, tout cela vous met le moral dans les chaussettes? C'est ce qu'on appelle le "blues de l'hiver", qui toucher...

Le secret d'un réveil radieux

Kankyo Tannier | Publication 01.12.2014
Kankyo Tannier

Le thème de ce billet est simple mais essentiel: comment bien se lever le matin. Ou en d'autres termes: comment faire de chaque surgissement matutinal le début d'une aventure!

J'ai essayé un cours de yoga complètement nue

High50 | Publication 26.01.2015
High50

Toutes les amies à qui j'ai parlé de cette nouvelle activité ont réagi de la même façon: avec horreur. Et surtout, avec plusieurs préjugés: toutes les personnes présentes seraient minces et superbes, il fallait être exhibitionniste pour accepter de se livrer à une telle activité, tous les hommes seraient des maniaques sexuels...

Les 7 travers des insatisfaits chroniques

Tamara Star | Publication 24.01.2015
Tamara Star

Je donne souvent des conseils sur le meilleur moyen d'être heureux dans la vie et ce qui est de plus en plus clair, c'est que les insatisfaits chroniques ont mis au point sept techniques pour ne jamais l'être.

5 exercices pour prévenir les douleurs au dos

Denis Fortier | Publication 20.01.2015
Denis Fortier

Plusieurs actions peuvent contribuer à la prévention des douleurs au dos comme pratiquer une activité physique, réduire la durée des positions prolongées et adapter son environnement comme bien choisir sa chaise de bureau ou son matelas. Mon billet d'aujourd'hui vous fait d'autres propositions, complémentaires.

Les chefs d'entreprise et entrepreneurs auraient tout à gagner à méditer

Le HuffPost | Marine Le Breton | Publication 17.11.2014

Quel est le point commun entre Steve Jobs, Oprah Winfrey, Larry Brilliant ou encore Rupert Murdoch? Ils sont des PDG, oui, mais encore? Ils ont en co...

Prendre soin de soi au-delà de l'épilation

Carolyne Jannard | Publication 14.01.2015
Carolyne Jannard

Ce qui me surprend, c'est de voir à quel point prendre soin de soi fait abstraction des soins psychiques, des soins de l'âme.

Des chatons pour lutter contre le stress

Le HuffPost | Marine Le Breton | Publication 13.11.2014

Quand on regarde cette vidéo, on a très envie d'être stressé (voir ci-dessus). Les personnes participant à l'expérience ont pu tester une forme ...

Quel yoga pour moi?

Marie Thoris | Publication 07.01.2015
Marie Thoris

Face au succès grandissant de la pratique du yoga, salles et studios poussent comme des champignons dans les grandes villes. Mais il n'est pas toujours aisé de s'y retrouver face à cette diversification de l'offre. Voici quelques conseils pour choisir le cours qui vous convient.

7 choses qui ne méritent pas d'excuse

The Huffington Post | Lindsay Holmes | Publication 06.11.2014

Tout le monde fait des erreurs. On est humain, c’est notre droit. Et lorsque l’on commet une erreur de jugement, on s’excuse et on passe à autr...

Comment réussir? 7 habitudes de leaders nés

The Huffington Post | Carolyn Gregoire | Publication 27.10.2014

Tout le monde prétend détenir le "secret" de la réussite professionnelle ou personnelle. Amazon recense plus de 27 000 ouvrages sur le leadership,...

Abdos, fessiers: 3 conseils pour se remuscler après l'accouchement - Yann Couderc

Yann Couderc | Publication 20.12.2014
Yann Couderc

Renforcer ses abdos, fessiers et dorsaux avec l'exercice du ponté pelvien est efficace si bien exécuté, notamment après l'accouchement. Le ponté est un grand classique des exercices de tonification des muscles abdominaux et fessiers.

6 raisons de bien vous tenir droit

The Huffington Post | Lindsay Holmes | Publication 08.10.2014

Si vous voulez avoir plus d’assurance et de motivation, vous sentir moins stressé, et avoir le sentiment de pouvoir accomplir des merveilles, comme...

Voici comment choisir LA plante pour votre bureau

The Huffington Post | Lindsay Holmes & Alissa Scheller | Publication 07.10.2014

Vous avez probablement essayé un million de trucs pour améliorer votre cadre de travail : éviter de ranger votre bureau afin de stimuler votre cr...

Ce tapis est votre nouveau professeur de yoga

Le HuffPost | Marine Chassagnon | Publication 01.10.2014

Yoga et technologie. Qui eut cru que ces deux-là feraient un jour bon ménage? Ça pourrait paraître vraiment absurde lorsque l'on sait que la prati...

Spa Eastman: Cure détox et alimentation vivante

Le Huffington Post Québec | Jasmine Nadeau | Publication 25.09.2014

Rares sont les spas au Québec qui offrent de véritables séjours de cure comme en Europe, des cures santé où l’on s’arrête une semaine compl...

Le courage de porter une petite tenue sexy quand on est grosse - January Harshe

January Harshe | Publication 24.11.2014
January Harshe

Il se passait quelque chose de fort chaque fois que je publiais un selfie : j'étais à l'écoute de mon ressenti. En me rendant compte, par exemple, que je n'avais pas besoin de passer le restant de la journée à me trouver moche, ce qui aurait été une perte de temps monumentale !

Au boulot en vélo ou en marchant pour être plus heureux

PC | La Presse Canadienne | Publication 15.11.2014

MONTRÉAL - Pédaler ou marcher jusqu'au boulot est meilleur pour la santé mentale que de prendre le volant, indique une analyse réalisée par des c...

5 mauvaises habitudes que vous avez reprises depuis la rentrée

Le HuffPost | Marine Le Breton | Publication 07.09.2014

Ouf, c'est le week-end. Quelle semaine de rentrée mouvementée, entre les enfants à amener à l'école et le livre de Valérie Trierweiler qui a lé...