12 choses que l'on devrait faire pour soi (au moins une fois par an)

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Terrafemina  1.02.2016
Se faire du bien et penser à soi n'est pas toujours évident, surtout quand on veut sortir un peu de sa routine familière. Voici donc...
Pour changer de vie, il suffit parfois d'une citation

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Katelyn Mullen  29.01.2016
Je ne sais pas qui a dit que l’adolescence était la période la plus difficile et la plus incertaine de la vie, mais il ou elle se trompait...
16 trucs et astuces pour déjouer le stress

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Nathalie Lacoste  27.01.2016
Si vous vous sentez débordé, voici un petit guide de survie antistress qui vous aidera à retrouver un tantinet de sérénité au cœur...
10 conseils pour être plus heureux en moins de 60 secondes

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Terrafemina  23.01.2016
Vous avez le moral en berne et vous avez du mal à voir la lumière au bout du tunnel? Essayez ces dix astuces pour rendre le voyage moins...
Des pantalons de yoga intelligents qui corrigent votre posture

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Myreille Simard  22.01.2016
Pas facile de savoir si on fait notre posture du cobra correctement.. à moins que notre prof de yoga ne soit pas trop loin. La dernière...
À VOLONTÉ: une source de motivation pour le bien-être et la santé

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Myreille Simard  19.01.2016
Ex-angoissée en rémission depuis 5 ans, Anne-Marie Archambault a pris le taureau par les cornes pour changer complètement son mode de...
Julie Marchand: une inspiration santé pour les mamans

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15.01.2016
Difficile d'être plus inspirante que Julie Marchand, cette maman de 5 enfants, spécialiste du bien-être, coach de remise en forme, professeur...
7 conseils bien-être pour retrouver du temps et du calme

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Paul Loomans  7.01.2016
Les avantages de cette méthode vont plus loin que le seul bénéfice du calme. Elle n'est pas seulement utile au bien-être intérieur,...
Quelques postures de yoga pour lutter contre le blues de l'hiver

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Ariane Albecker  22.12.2015
Dans cette séance, nous explorerons quelques étirements de la colonne ainsi que des postures d'ouverture du coeur et d'inversion qui...
Méditer dans les transports pour commencer la journée du bon pied

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Petit Bambou  21.12.2015
Il n’est pas toujours facile de commencer sa journée de façon complètement sereine avec ce qui se passe autour de soi et dans le monde....
Voici pourquoi on vit différemment quand on a confiance en soi

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15.12.2015
Certaines personnes ont une aisance naturelle. L’attention des autres se porte immédiatement vers eux. Mais cette assurance n’a rien...
L'anxiété: 10 trucs pour l'amadouer

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Karine Cyr  1.12.2015
Et vous, quels sont vos trucs pour combattre l'anxiété ?
10 fruits et légumes auxquels vous devriez goûter

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27.11.2015
Si vous avez l’habitude de consommer les fruits et légumes les plus communs que vous puissiez trouver à votre épicerie (pommes de...
«Je fais des coloriages pour adultes et je n'ai pas honte de le dire»

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Katelyn Mullen  27.11.2015
Cet été, une amie m’a envoyé le lien du livre de coloriage pour adultes qu’elle avait acheté, et j’ai éclaté de rire, sans...