Alimentation Saine

Les 38 super aliments les plus sains

The Huffington Post Canada | Publication 10.06.2014

Diversifier son alimentation, c'est bon pour la santé. Et pour y arriver, les fruits et les légumes sont des incontournables dans une alimentation s...

Pourquoi vous adorez la malbouffe (et comment vous arrêter)

James Clear | Publication 22.01.2014
James Clear

Avec cet article, j'aimerais montrer comme les mauvaises habitudes alimentaires sont complexes. La malbouffe est conçue pour vous pousser à y revenir.

Comment la méditation peut vous aider à arrêter de grignoter

Le HuffPost | Emeline Amétis | Publication 06.11.2013

En dépit de nos bonnes volontés, il semblerait que nous soyons programmés pour apprécier les aliments riches en calories et dépourvus de tout int...

Conseils pour gérer facilement les calories

Lisa Rutledge, Dt.P | Publication 04.09.2013
Lisa Rutledge, Dt.P

Une des réponses pour aider les Québécois et tous ceux qui sont frustrés par le chiffre sur la balance n'est pas nouveau : trouvez l'équilibre entre les calories que vous mangez et celles que vous brûlez. Tout simplement!

Mariage: pourquoi les femmes heureuses prennent du poids

Le HuffPost | Matthieu Carlier | Publication 05.06.2013

Selon un vieil adage, un mariage heureux rendrait radieux. Mais on sait ce que c'est, les adages ont tendance à être un peu loin de la réalité, si...

Les besoins nutritionnels des enfants selon leur âge

BIQC | BUM | Publication 01.07.2013

Lorsqu’on a des enfants difficiles, on peut parfois en arriver à se demander s’ils mangent assez. En contrepartie, avec les taux d’obésité in...

Les fruits et légumes: des antidépresseurs naturels

BIQC | BUM interactif | Publication 15.05.2013

Les «rois de la bouffe» et protecteurs de la santé en alimentation, les fruits et légumes, sont maintenant affublés d’une nouvelle réputation,...

Et si prendre 3 minutes de plus pour manger un repas nous aidait à garder un poids santé?

BIQC | BUM interactif | Publication 18.05.2013

C’est ce qu’explique Barbara H. Fiese, directrice du Family Resiliency Program.La recherche effectuée vise à aider les familles qui vivent avec ...

La vitamine C vraiment bénéfique?

BIQC | BUM interactif | Publication 07.05.2013

Le jus d’orange et la vitamine C qu’il contient sont-ils vraiment bénéfiques en hiver? Possèdent-ils de véritables propriétés antigrippales?...

Les plats les plus caloriques servis aux États-Unis

Michael F. Jacobson | Publication 23.03.2013
Michael F. Jacobson

Depuis 2007, les Xtreme Eating Awards (la cérémonie des repas de l'extrême) sont une tradition quasi annuelle. Aujourd'hui, nous vous révélons les grands "gagnants" présents dans la dernière édtition de notre newsletter "Nutrition Action Healthletter". Ce que nous avons découvert est extrême, quelque soit votre définition du mot: un milkshake contenant une part de tarte au pomme mixée, un plat de pâte à plus de 3000 calories et un petit déjeuner qui contient un steak frit (et non un steak - frites) accompagné de pancakes (mais aussi de pommes de terres, d'œufs, de sauce et de d'érable)!

Les plats les plus caloriques servis aux États-Unis (PHOTOS)

Michael F. Jacobson | Publication 23.03.2013
Michael F. Jacobson

SANTE - Les nutritionnistes du Centre pour la science dans l'intérêt public effectuent sans relâche le tour des chaines de restaurations américaines à la recherche de repas aux teneurs en calories, graisses saturées, sodium ou sucres ajoutés incroyablement élevées. Découvrez aujourd'hui la liste des plats les plus extrêmes qui leur ont été servis.

Savez-vous vraiment ce que votre enfant mange à l'école?

Publication 11.03.2013

Selon une étude récente menée par Hellmann’s, les parents ne connaîtraient pas autant les habitudes alimentaires de leurs enfants qu’ils sembl...

Les aliments parfaits pour vos résolutions de 2013

bum | Publication 04.03.2013

(bum) Quelques conseils alimentaires en cette nouvelle année. Topsante.com rapporte une série d'aliments et habitudes qui se marieront parfaitement...

Les 10 plus mauvais ingrédients pour la santé dans la nourriture (PHOTOS)

The Huffington Post Canada | Arti Patel | Publication 30.11.2012

Nous savons toutes lire les étiquette sur un aliment. Mais il y a certains ingrédients qui méritent un deuxième coup d'oeil. Combien de fois av...

Comment se sevrer du sucre

BIQC | BUM interactif | Publication 09.05.2014

Le sucre connait de durs moments, alors qu’il est dépeint comme un terrible ennemi par les spécialistes. Les médias tapent abondamment sur le clo...

Santé: l'importance de choisir des viandes maigres

BIQC | BUM interactif | Publication 31.07.2013

La polémique entourant la viande rouge est de plus en plus agressive, et nombreux sont ceux et celles qui décident carrément de passer au végétar...

Du thé noir pour réduire les risques de diabète?

BIQC | BUM interactif | Publication 26.01.2013

Une récente étude démontre que les cas de diabète de type 2 sont plus bas dans les pays où les gens consomment du thé noir. C’est du moins ce ...

Des chocolats chauds excellents pour la santé! (PHOTOS)

BIQC | BUM interactif | Publication 25.01.2013

Avec l’hiver qui approche, les boissons chaudes et réconfortantes vont retrouver leur place dans le cœur des plus frileux.Malheureusement, beaucou...

Comment bien tricher quand on a une fringale? (PHOTOS)

BIQC | BUM interactif | Publication 26.01.2013

Il est si plaisant d’ajouter une collation à sa journée. Malheureusement, en cette ère de bonne nutrition et de culpabilité gastronomique, il es...

La gelée royale, un petit bijou de vitamine!

BIQC | BUM interactif | Publication 22.07.2013

Selon ce que propose lanutrition.fr, la gelée royale serait un excellent supplément pour l’organisme, en plus d’être un complètement naturel. ...

Taxer les boissons gazeuses : inefficace, voire contre-productif

Michel Kelly-Gagnon | Publication 23.10.2012
Michel Kelly-Gagnon

L'instauration d'une taxe sur les boissons sucrées dont les boissons gazeuses, risque fort de rater la cible. Malgré toutes les bonnes intentions derrières cette idée de la Coalition Poids, dans les faits, les recherches économiques montrent que taxer les boissons sucrées aurait peu d'effet et pourrait même entraîner une hausse de l'apport en calories.

Manger des mûres pour contrôler le taux de sucre dans le sang

bum | Publication 22.08.2012

(bum) Le vin de mûres aiderait à gérer le taux de sucre dans le sang des diabétiques, selon une étude de l'Université de l'Illinois. En fait,...

Photos: produit expiré? Attention!

Publication 16.03.2012

Vérifier la date «À utiliser» avant ou «Meilleur avant» sur un aliment avant de l'acheter est important. Surtout sur les produits laitiers, la ...

Problème de poids: quelle solution?

Mbolatiana Rakotovao | Publication 05.03.2013
Mbolatiana Rakotovao

La solution miracle n'existe pas. Il faut d'abord comprendre que notre poids -quand il est stable- n'est pas en rapport avec la qualité ou la quantité des aliments que nous mangeons, même pas avec l'intensité de notre activité physique.

Comment se sevrer et survivre au sucre (PHOTOS/SONDAGE)

BIQC | BUM interactif | Publication 19.03.2013

Le sucre connait de durs moments, alors qu'il est dépeint comme un terrible ennemi par les spécialistes. Les médias tapent abondamment sur le clou,...