LES BLOGUES

Trois livres pour effectuer des changements

23/06/2014 11:05 EDT | Actualisé 23/08/2014 05:12 EDT

On me demande souvent des suggestions de livres qui peuvent aider à effectuer des changements dans notre vie, que ce soit au niveau spirituel, physique ou professionnel. J'en ai sélectionné trois.

Bonne lecture!

Sorties de zone, par Daniel Blouin (Éditions Le Dauphin Blanc)

daniel blouin

Daniel Blouin n'a jamais hésité à effectuer des changements professionnels lorsque la passion n'y était plus. Dans ce livre, il partage son histoire et les prises de conscience qui lui ont permis de sortir de sa zone de confort. Malgré les risques, la peur ou les réflexions de son entourage, il a privilégié son désir de passer à l'action.

Si certaines sphères de votre vie ne vous nourrissent plus autant et que vous désirez changer de trajectoire, ce livre pourrait bien vous aider. Il donne envie d'avoir confiance!

Petit cahier d'exercices pour être sexy, zen et happy, par Christine Michaud (Jouvence Éditions)

cahier exercices

Si vous souhaitez avoir plus d'équilibre dans votre vie, ce petit cahier rempli d'exercices simples pour « être bien dans son corps, en paix avec son esprit et joyeux dans son cœur » pourrait vous accompagner. Le tout est proposé avec un brin d'humour et de légèreté et nous rappelle que tout part de soi...

Que ce soit via « la minute heureuse », « la liste d'activités qui me font du bien », « ma charte de vie » ou autres propositions de l'auteure, on réalise bien vite que le bonheur est à notre portée si on lui accorde quelques minutes par jour.

En pyjama avec Bouddha, par Joseph Emet (Éditions Le Jour)

pyjama bouddha

Comme nos journées sont très bien remplies, il nous arrive de nous mettre au lit et de vivre des problèmes de sommeil : insomnie, sommeil peu réparateur, fatigue au réveil, etc.

Ce livre constitue une invitation à concilier le corps et l'esprit, et ce, à partir de techniques utiles à la préparation du sommeil. Bien sûr, certaines pistes de réflexion et plusieurs exercices peuvent être utiles durant la journée également. Pourquoi ne pas tenter l'expérience de la méditation?

À voir aussi sur Le HuffPost:

Des livres qui font du bien

Retrouvez les articles du HuffPost Art de vivre sur notre page Facebook.