Si votre style estival se traduit en tongs, ballerines et sandales à talons compensés, vous risquez des problèmes de pieds, révèlent les experts.
Marcher en ballerines revient à marcher sur du carton, avec aucun support à la voûte plantaire, ce qui peut contribuer à une affection douloureuse : la fasciite plantaire, rapporte le site WebMD. Si le style vous plaît, essayez d'y mettre des semelles afin de pallier aux douleurs légères. Mais les semelles ne font pas de miracles, et il est déconseillé de porter des ballerines tous les jours.
Les tongs sont géniales pour se traîner jusqu'à la plage, ou dans les piscines publiques et les douches. Mais en cas de marche prolongée, les experts conseillent fortement de mettre de vraies chaussures, y compris pour les hommes. Les tongs sont particulièrement déconseillées pour faire du sport, des randonnées ou des promenades en ville. Contrairement aux chaussures robustes, les tongs n'apportent aucun soutien à la voûte plantaire, aucun amorti au niveau du talon et zéro absorption de chocs, explique la American Podiatric Medical Association. Ces problèmes peuvent causer des fasciites plantaires et des problèmes aux genoux, aux hanches et au dos.
Les FitFlops, ou tongs à semelles renforcées, sont une meilleure alternative, car elles sont étudiées pour des activités plus intenses que la marche. Si le American Council of Expertise annonce qu'il n'y a aucune preuve dans ce sens, la semelle plus épaisse pourrait bien protéger davantage le pied. Certaines d'entre elles proposent d'ailleurs de bons supports de voûte plantaire.
Les sandales à talons compensés rigides sont un troisième type de chaussures qui peut conduire à des problèmes de pieds. D'après les experts, ces talons peuvent détraquer la biomécanique de la marche. Mais si vous adorez ces chaussures, il est conseillé d'opter pour un style plus plat, qui demandera moins d'efforts à vos pieds, indique WebMD.
jw/kc/lm/ls