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Santé et bien-être: des aliments à éviter avant de dormir (PHOTOS)

Des aliments à éviter avant de dormir! (PHOTOS)
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Votre collation de minuit ne vaut peut-être pas le coup!

Certains soirs, une rôtie au beurre d'arachide arrosée d'un grand verre de lait peut sembler être la solution parfaite pour une bonne nuit de sommeil. Mais certains aliments devraient être évités... pour votre santé.

Cela ne veut pas dire que vous devez vous priver de manger si vous avez un petit creux. Manger une collation santé ou un bon repas deux ou trois heures avant le coucher ne devrait pas altérer votre diète! Les nutritionnistes suggèrent de manger une poignée d'amandes, un bol de yogourt avec des petits fruits ou une pomme avec du beurre d'arachide.

Des boissons et aliments caféinés

11 aliments à éviter avant le coucher

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