Les affirmations positives produisent de nombreux avantages: elles peuvent accroître la créativité, la confiance, l'estime de soi et l'autocompassion des enfants et contribuent aussi à améliorer leur bien-être. Mais, apprendre aux enfants à utiliser des affirmations positives n'est pas chose facile.
Selon une étude, un enfant ne peut pas adopter des affirmations si celles-ci sont irréalistes. En d'autres termes, si votre fils est convaincu qu'il est « nul en sport », lui demander de répéter un mantra positif comme «Je suis le coureur le plus rapide» ne fonctionnera pas. Logique.
Apprendre des affirmations positives aux enfants s'avère délicat parce que les enfants répondent mieux aux affirmations spécifiques et explicatives. «Je suis un coureur rapide parce que je pratique pendant 10 minutes tous les jours». «Je suis gentil parce que je partage mes jouets» plutôt que «Je suis gentil». Le problème c'est que lorsque nous apprenons des « affirmations conditionnelles » aux enfants, ils vont logiquement se percevoir comme « méchants » s'ils refusent de partager leurs jouets.
Pour promouvoir l'estime de soi de votre enfant, vous pouvez favoriser un environnement d'affirmations positives chez vous et mettre l'accent sur les mots qui font du bien.
Les mots que nous disons à nos enfants peuvent devenir des « prophéties auto-réalisatrices ». Nos enfants peuvent porter ces mots dans leurs cœurs, tout au long de leur vie. En effet, tout comme les blessures infligées dans l'enfance peuvent avoir des conséquences au-delà de l'enfance, les mots positifs peuvent avoir un impact positif, bien après l'entrée de nos enfants dans l'âge adulte.
«La façon dont nous parlons à nos enfants devient leur petite voix intérieure» (Peggy O'Mara)
100 phrases qui font du bien à nos enfants (+ affiche gratuite à télécharger)
1. Je t'aime
2. Je t'aime comme tu es
3. Je suis là pour toi
4. Je serai toujours là
5. Je suis tellement fier de toi
6. J'étais tellement fier de toi quand tu as (...)
7. Tu me fais rire
8. C'est OK
9. Ce n'est pas grave
10. Peu importe !
11. De quoi as-tu besoin?
12. Je t'écoute
13. Parlons-en
14. Je vais y réfléchir
15. Je suis désolé
16. J'ai eu tort
17. Ça arrive
18. Je sais que tu n'as pas fait exprès
19. Je te pardonne
20. Je te demande pardon
21. Je crois en toi
22. J'ai besoin de ton aide
23. J'ai besoin d'un câlin
24. J'adore tes câlins
25. Veux-tu un câlin?
26. Ne lâche pas
27. Je sais que tu vas y arriver
28. Tu es une sœur (ou un frère) si gentille
29. Tu es si génial comment tu (...)
30. Tu seras chouette comme (...)
31. Tu vas faire de bonnes choses
32. Je sais que tu seras super
33. Tu as tout ce qu'il faut
34. Ça va être facile pour toi
35. Je vais t'aider
36. Dis-moi comment je peux t'aider à aller mieux?
37. Tu peux essayer demain
38. Que puis-je faire?
39. Faites-le ensemble
40. Je ne te lâcherai pas
41. Je comprends
42. Je vais te soutenir quoique tu décides
43. Aide-moi à comprendre
44. Tu peux être tout ce que tu veux
45. On traîne ensemble ?
46. Qu'est-ce que tu es cool !
47. Je suis content que tu sois là
48. J'aime passer du temps avec toi
49. Montre-moi quoi faire
50. Tu es intéressant
51. Il n'y a personne comme toi dans le monde entier
52. Je t'adore
53. Oui!
54. Je sais que tu vas prendre la bonne décision
55. C'est ta décision
56. Nous trouverons la solution
57. Que veux-tu faire?
58. Que penses-tu?
59. Nous allons essayer ta proposition
60. Tu as toujours de si bonnes idées
61. Quelle mémoire !
62. Je sais que tu as fait de ton mieux
63. Tu es mon rayon de soleil!
64. Tu es assez bon
65. Tu n'as pas besoin d'être parfait
66. Tu n'as pas à être comme tes amis / sœurs
67. Merci d'avoir essayé
68. Merci d'être un fils (une fille)...
69. Tu peux arrêter quand tu veux
70. Tu peux tout me dire
71. Je ferai de mon mieux
72. J'aime te voir heureux
73. Tu es ma plus grande priorité (toi et tes sœurs/frères...)
74. Tu as raison
75. C'est une excellente question
76. Je ne sais pas
77. J'aime quand tu viens avec moi
78. Tu as une façon si intéressante de (...)
79. Wow ! Comment as-tu pensé à ça?
80. Viens avec moi
81. J'apprécie ta compagnie.
82. Tu me fais sourire
83. Quel beau sourire !
84. Tu es magnifique
85. Oui, tu peux!
86. Tu vas l'avoir la prochaine fois
87. Les choses vont s'améliorer
88. Tu me manques / Tu vas me manquer / Tu m'as manqué
89. Ça va bien se passer
90. Tu es à ta place
91. Tu es canon !
92. C'est génial comment tu défends toujours tes idées
93. Je te respecte
94. Tu as droit au respect
95. Tu termines toujours le premier!
96. Je sais que tu vas réaliser de bonnes choses!
97. Nous avons beaucoup de chance de t'avoir avec nous
98. Nous ne serions pas les mêmes sans toi
99. Je pensais au moment quand tu as (...)
100. Je disais à (...) à quel point tu es drôle / intéressant / gentil...
Article initialement publié sur parent.com
