Cette semaine, je vous challenge! C'est le temps de pousser ses abdominaux à la limite!
Invitez votre copain, votre copine ou votre famille à la maison à faire ce challenge de 5 minutes.
Je l'ai fait avec mon épouse Sophie Montminy, et elle a survécu de peine et de misère! Elle est super bonne! Ouf c'est moi qui a flanché à la fin! ;)
Faites ces 3 exercices sans repos en super séries. Faites de 2 à 3 séries (si vous êtes braves!).
Voici les 3 exercices:
- Russian Twist 1x16
- Toucher orteils croisé 1x16
- Toucher orteil 1x8
Prenez 45 à 60 secondes de repos, et recommencez!
**À la fin de ce challenge, allez voir notre recette de barre de protéines, parfait après l'entraînement!
Si tu as aimé ce challenge, un petit pouce en l'air fera plaisir, invite et partage à tes amis!
Bon challenge, et bouge mieux!
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