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Sylvie Lapointe

Coach de vie, conférencière et experte en développement du leadership.

Sylvie Lapointe est une conférencière dynamique, une formatrice chevronnée
et une auteure. Sylvie travaille à  faire émerger la créativité pour
générer des solutions innovatrices afin de vous aider à mieux gérer le
changement.
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Se donner plus de pouvoir... avec son corps

Il y a quelques années, j'ai confié à une collègue que j'évitais depuis plusieurs jours à faire un appel important à une personne qui m'intimidait. Cette personne avait le tour de me faire sentir insignifiante et impuissante avec ses mots et ses regards. Plutôt que de prendre ma place et dire ma vérité, je m'écroulais psychologiquement et physiquement chaque fois que j'avais à interagir avec elle.
27/05/2013 12:08 EDT

Lâcher prise

Que se serait-il passé si j'avais su lâcher prise plus souvent dans ma vie? Et surtout, lâcher prise plus tôt, avant l'épuisement et le sentiment de défaite. Accepter ce qui est. Apprécier ce qui est. Lâcher prise pour me faire du bien. Et vous? Est-ce que lâcher prise pourrait vous faire du bien?
09/04/2013 12:26 EDT

S’entourer de couleurs pour se faire du bien

J'ai fait une thérapie aux couleurs au Mexique. Partout où j'allais, les couleurs vives chatouillaient mes yeux et allégeaient mon cœur. Je n'avais pas réalisé avant de me retrouver dans ce monde chaud et coloré, comment mon cœur était pesant après de longs mois passés dans la grisaille de l'hiver.
25/03/2013 05:02 EDT

Qu’est-ce que ça coûte pour être heureux?

Dans notre société nord-américaine où l'on court d'une chose à l'autre à la quête de la nouvelle chose qui nous rendra heureux - la nouvelle voiture, le nouveau iPad ou iPhone, le nouveau bijou, le nouveau vêtement - on se sent souvent vide et dérouté. Qu'est-ce que ça coûte pour être heureux? Qu'en pensez-vous?
22/02/2013 12:38 EST
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Votre année 2013 en images

En ce début de 2013, vous avez sans doute fait des résolutions. Vous avez peut-être fait un vœu intérieur, ou vous avez été plus vocal en le déclarant à haute voix à votre famille et vos amis ou encore, vous avez peut-être écrit vos résolutions et les relisez régulièrement pour vous motiver. Faire une déclaration de ses résolutions à haute voix devant témoins augmente significativement vos chances de réussir parce qu'en l'annonçant, vous vous rendez imputables à d'autres. C'est prouvé!
17/01/2013 01:47 EST
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Cinq questions pour faire le bilan de 2012 et s'épanouir

Nous voilà à l'aube d'une nouvelle année. La plupart d'entre nous ont le regard vers l'avenir. Nous nous préparons à faire des résolutions qui visent le plus souvent à adresser nos manquements, réels ou imaginés : « Je veux perdre du poids! Je veux faire de l'exercice physique! Je veux apprendre à gérer mon budget. » Comme le dit la chanson de Hedley « I'm not perfect but I keep trying », on vise la perfection, mais c'est une quête impossible qui crée une insatisfaction permanente.
28/12/2012 02:15 EST
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Donnez le cadeau de l'expérience

Je viens d'une grosse famille. J'ai 18 neveux et nièces et j'ai 30 personnes sur ma liste de cadeaux de Noël. Qu'est-ce qu'on achète à des gens qui sont choyés par la vie et ne manquent de rien? C'est un vrai casse-tête!
17/12/2012 11:12 EST
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Donnez-vous un JOYEUX Noël

Il y a tant à faire d'ici le 25 décembre! Je dois décorer la maison. J'ai des heures et des heures de magasinage à faire pour acheter les cadeaux de Noël. J'ai quatre ou cinq recettes de biscuits de Noël traditionnels à confectionner. Je veux assister aux concerts de musique et de chants de mes filles. Il y a plein d'invitations à des partys d'amis et des partys de bureau. Ouf! Pas surprenant que je commence à me sentir stressée quand je vois le mois de décembre se pointer.
01/12/2012 07:56 EST
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C'est "M.O.I." qui compte

Plus j'y pense, plus je suis convaincue que prendre le temps d'élaborer un plan stratégique pour soi pourrait être un excellent outil pour donner un sens et une direction à sa vie. Je vous propose une approche que j'ai appelée (avec un petit clin d'oeil) le « M.O.I. ».
12/11/2012 11:32 EST
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Votre couleur préférée en dit long sur votre personnalité

Regardez votre garde-robe. Quelle couleur prédomine? Regardez votre décor de maison. Vos choix tendent-ils plutôt sur des couleurs terre, des couleurs neutres ou des couleurs vives? Quand vous vous promenez dans les magasins, quelle couleur attire votre attention? Quand vous vous retrouvez dans un endroit aux couleurs vives comment vous sentez-vous? Si votre environnement est imprégné de couleurs douces et pâles, quelles émotions surviennent en vous?
29/10/2012 10:30 EDT
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Méditer... en marchant!

Ma façon préférée de faire une méditation active c'est en faisant une marche en nature. L'automne est ma saison préférée parce que le temps est doux et la nature offre un spectacle haut en couleur et texture. Voici quelques conseils pour atteindre un état méditatif réparateur en marchant .
16/10/2012 10:55 EDT
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Trouver l'équilibre dans notre vie quotidienne

Chaque jour, nous sommes inondés de multiples demandes qui exigent notre temps et notre énergie. En tant que gestionnaire, vos employés comptent sur vous pour donner une direction et un sens à leur travail. En tant que propriétaire, vous avez une liste interminable de tâches à accomplir pour entretenir la maison. En tant que parent, vous donnez souvent (sinon toujours) la priorité aux besoins de vos enfants.
02/10/2012 11:19 EDT

Confronter ses peurs, c’est thérapeutique!

En changeant ma façon de penser, j'ai trouvé le courage de continuer et je me suis découverte des habiletés que j'ignorais jusqu'alors. Nos pensées sont incroyablement puissantes. Elles nous motivent ou nous paralysent. Nos pensées peuvent nous ouvrir à un monde de possibilités ou nous imposer des limites artificielles. C'est à nous de choisir.
21/09/2012 12:01 EDT
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Trois règles d’or pour être heureux

Saviez-vous que certains d'entre nous sont nés avec une prédisposition à ressentir la joie et d'autres pas? Mais rassurez-vous : selon Martin Seligman, le père de la psychologie positive, être heureux, ça s'apprend. La joie c'est comme un muscle, plus on l'exerce, plus elle grandit et s'amplifie.
11/09/2012 02:31 EDT