Vous n’avez pas à vous restreindre dans votre alimentation ou à modifier totalement vos habitudes de vie pour perdre du poids.
Pour réduire son apport calorique, de petits changements au niveau de votre alimentation peuvent faire toute la différence.
Et vous n’avez pas à vous tourner vers des aliments dont vous n’arrivez même pas à prononcer le nom pour y parvenir.
Changer de marque de céréales, favoriser des collations santé, limiter vos visites au café près de votre travail, etc., sont tous des gestes qui vous aideront à atteindre et maintenir un poids santé.
De plus, certaines de ces bonnes habitudes vous feront même économiser sur votre facture d’épicerie.
Découvrez 12 conseils pour réduire les calories sans couper dans la nourriture dans la galerie ci-dessous :
12 conseils pour réduire les calories sans couper dans la nourriture
Cet article initialement publié par Terri Coles sur le Huffington Post Canada a été traduit de l’anglais.