Tout le monde passe par là. On se lève un matin avec la gorge irritée et le nez qui coule. À partir de ce moment, impossible de faire marche arrière!
En moyenne, vous êtes susceptible de souffrir des symptômes du rhume ou de la grippe 2,5 fois par an, vous faisant rater environ 9 heures de travail à tout coup.
La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez protéger votre organisme en ne faisant qu’intégrer certains aliments à votre alimentation.
Des conseils que les parents de jeunes enfants, qui ramènent à tous les jours une pléthore de microbes à la maison, seront assurément bien heureux de connaître!
Découvrez 12 aliments qui vous aideront à renforcer votre système immunitaire pour affronter la saison du rhume et de la grippe dans la galerie ci-dessous :
