BIEN-ÊTRE

Ne refoulez pas votre colère, votre tristesse ni votre peur, ces émotions sont très utiles

19/09/2016 02:02 EDT | Actualisé 19/09/2016 02:02 EDT

Nos «mauvaises» émotions ne sont pas si mauvaises que ça. C'est ce qu'explique Susan David, auteure de «Emotional Agility» (Agilité émotionnelle, non traduit en français), interrogée par nos confrères américains, dans la vidéo (sous-titrée) en tête d'article.

Selon cette psychologue et chercheuse à l'école de médecine d'Harvard, c'est en comprenant ce qui se cache derrière notre colère, notre tristesse et notre peur que nous pouvons opérer de véritables changements dans notre vie.

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