Le sexe est l’un des facteurs essentiels d’une relation. Des études montrent que plus les époux sont satisfaits de leur vie sexuelle, mieux ils se sentent dans leur couple. Mais entre les obligations professionnelles et celles de nos vies privées, on se demande parfois où trouver le temps de s’envoyer en l’air…
Pourtant, les personnes qui ont une vie sexuelle épanouie ne sont pas dotées de pouvoirs magiques. Elles savent simplement ce qu’il faut faire pour favoriser l’intimité.
Heureusement, chacun peut appliquer leurs méthodes pour privilégier les rapports physiques. En plus, pas besoin de feuilleter le Kama Sutra ou les manuels pratiques. Il suffit de faire appel à votre esprit.
Voici les six secrets des personnes qui font l’amour régulièrement:
1. Elles sont plus faciles à vivre
Votre personnalité affecte tous les aspects de votre vie, y compris sexuelle. Selon une étude publiée dans le Journal of Research in Personality, les chercheurs se sont aperçu que chez les jeunes mariés, les couples où la femme était particulièrement aimable, ou soucieuse de faire plaisir aux autres, avaient une vie sexuelle plus active que les autres. Les traits étudiés – ceux du modèle des Big Five – étaient la rigueur, l’amabilité, l’ouverture d’esprit, le névrotisme et l’extraversion.
Toujours selon la même étude, même si les hommes faisaient preuve de davantage d’initiative, les femmes étaient décisionnaires.
2. Elles dorment suffisamment
Vous cherchez l’aphrodisiaque idéal? Vous le trouverez sous les draps. Une petite étude a démontré que quelques heures de sommeil en plus augmentaient le désir des jeunes femmes.
La réciproque est également vraie: d’autres études ont montré que les effets de la relation sexuelle – la libération d’oxytocine et d’autres composants chimiques apaisants – pouvaient améliorer le sommeil (sans compter que c’est très bon pour la santé).
3. Elles disent "Je t’aime" pendant l’amour
La complicité spirituelle est souvent l’élément déclencheur de l’intimité physique. Une étude publiée dans le Journal of Sex Research en début d’année a constaté que les partenaires de 75% des hommes et 74% des femmes sexuellement satisfait(e)s leur avaient dit “Je t’aime” au cours de leur dernier rapport. Un grand nombre de ces personnes disaient aussi que le fait de créer une ambiance sexy et de se dire des choses excitantes augmentait leur satisfaction.
4. Elles expérimentent
Bon, d’accord, c’est là que le Kama Sutra est assez utile. La même étude du Journal of Sex Research a démontré que le fait de tester de nouvelles choses au lit rendait les personnes interrogées plus heureuses. Vous en connaissez beaucoup, vous, des gens qui refuseraient de participer à ce qui les rend heureux plus souvent?
5. Elles font du sport
Pratiquez une activité physique pour améliorer vos performances sous la couette. Des études montrent qu’une activité physique régulière pouvait booster la libido, surtout chez les hommes. Ceux qui font souvent du sport ont moins de troubles de l’érection, d’après une étude de 2015.
6. Elles ne font pas l’amour par obligation
Le sexe est censé procurer du plaisir. Evitez donc de l’ajouter à votre liste des choses à faire. Des scientifiques de l’université de Carnegie Mellon se sont rendu compte que lorsqu’on demandait à un couple de faire l’amour plus souvent, les intéressés associaient le sexe à une corvée, et finissaient par avoir moins envie. Dans l’idéal, pour avoir une vie sexuelle plus épanouie, n’en faites pas un objectif et laissez le désir vous pousser dans la bonne direction. A n’importe quel moment.
Plutôt simple à mettre en œuvre, vous ne trouvez pas?
Cet article, publié à l’origine sur le Huffington Post américain, a été traduit par Bamiyan Shiff pour Fast for Word.
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