BIEN-ÊTRE

3 minutes d'exercice pour être efficace au boulot

16/06/2016 01:38 EDT | Actualisé 16/06/2016 01:38 EDT

Avec l'arrivée du beau temps, l’entraîneuse et experte en communication santé Isabelle Dominique Kroeh vous propose une capsule d’entraînement hebdomadaire vous incitant à bouger toujours plus. Ces séances d'exercices de 3 minutes vous permettront d'insérer de l'activité physique à votre quotidien, sur votre pause midi, tout en profitant au maximum des premiers rayons de soleil de la saison.

Par l'entremise de cette troisième séance d'exercice, Isabelle Dominique vous propose des exercices pour renforcer vos jambes, vos abdominaux, votre dos et vos bras. Bougez où vous le voulez, quand vous le voulez grâce à ce programme d'entraînement simple et efficace.

Pour augmenter votre temps d'entraînement, effectuez aussi les capsules des semaines précédantes.

Première capusle

Deuxième capsules