BIEN-ÊTRE

Beauté: 12 aliments bons pour notre peau

30/03/2015 02:17 EDT | Actualisé 28/04/2016 04:36 EDT
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fresh green avocado and...

Le contenu de notre assiette a une grande incidence sur notre santé ainsi que sur notre peau - et donc sur notre beauté. Voici 12 aliments bons pour notre peau.

L'état de notre peau est le reflet...

Souvenez-vous, la peau est le plus large organe du corps et tend à être le dernier à recevoir les nutriments, donc un apport trop faible affectera en premier la peau.

L'autre grand paramètre à prendre en compte concernant votre épiderme est: l'inflammation.

Les aliments anti-inflammatoires doivent être en haut de la liste des priorités, à l'instar de l'huile de poisson, des fruits, et des légumes.

Une peau inflammée signifie...

Éruptions, rougeurs, gonflements, affaissements, lignes et rides. Manger du sucre et des glucides raffinés comme du pain blanc, du riz blanc, des gâteaux et biscuits peut entraîner de petites inflammations qui ravivent les radicaux libres et accélèrent le vieillissement.

12 aliments bons pour la peau et les cheveux


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