Lorsqu’il est question de bien dormir, la technologie n’est généralement pas notre alliée. Utiliser votre téléphone avant de vous mettre au lit, par exemple, ne vous aidera pas à vous endormir et vous empêchera bien souvent de profiter d’une nuit de sommeil de qualité. La lumière de votre ordinateur peut également empêcher votre organisme de produire de la mélatonine.
Certains gadgets ont néanmoins démontré que la technologie peut vous aider à connaître de meilleures nuits de sommeil et à vous lever frais et dispo le lendemain matin.
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7 innovations qui vous aideront à mieux dormir
Cet article initialement publié sur le Huffington Post États-Unis a été traduit de l’anglais.
