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Arrêter de fumer d'un coup, le meilleur moyen d'écraser pour de bon

Arrêter de fumer d'un coup, le meilleur moyen d'écraser pour de bon
Mixed race teenage girl breaking cigarette in half
JGI/Tom Grill via Getty Images
Mixed race teenage girl breaking cigarette in half

Les fumeurs qui cessent subitement de fumer ont de meilleures chances d'écraser pour de bon que ceux qui adoptent une approche plus graduelle, selon une étude américaine.

Les chercheurs ont recruté 697 fumeurs adultes à qui ils ont demandé soit de cesser de fumer à une date prédéterminée, soit de réduire leur tabagisme de 75 pour cent pendant deux semaines avant de cesser de fumer à une date prédéterminée.

Les deux groupes profitaient autrement d'un traitement similaire. Tous les participants ont reçu un soutien comportemental de la part d'infirmières et des thérapies de substitution de la nicotine avant et après leur dernière cigarette.

Les chercheurs ont constaté que les fumeurs qui avaient écrasé subitement étaient 25 pour cent plus susceptibles de ne pas avoir recommencé à fumer après quatre semaines et au bout de six mois.

Les conclusions de cette étude ont été publiées récemment par le journal médical Annals of Internal Medicine.

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