L'entraîneure et experte en communication santé Isabelle Dominique Kroeh vous proposer quatre capsules d’entraînement hebdomadaires pour gens pressés. Ces séances d'exercices de 3 minutes vous permettront d'insérer de l'activité physique à votre quotidien malgré un emploi du temps plus que chargé.
Dans cette capsule, elle vous propose 3 exercices pour renforcer vos jambes, vos bras ainsi que vos abdominaux. Bougez où vous le voulez, quand vous le voulez grâce à ce programme d'entraînement simple, efficace et amusant!
Bonne séance d'exercice!
Pour prolonger votre période d'entraînement, effectuez les capsules les unes après les autres!
» Capsule #1: Entraînement express pour gens pressés
» Capsule #2: Entraînement express: bouger en 2 temps, 3 mouvements
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