BIEN-ÊTRE

Boissons santé: les 23 meilleurs breuvages, nourrissants pour chaque situation

28/11/2012 04:22 EST | Actualisé 15/05/2015 09:31 EDT
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Les boissons liquides sont supposées nous faire du bien... encore faut-il savoir laquelle boire dans quelle situation (non, pas d'alcool quand vous êtes coincée au lit avec la grippe!).

Si vous buvez de l'eau, essayez de l'agrémenter avec quelques chose de simple qui vous apportera des nutriments et des vitamines, comme une tranche de citron ou de concombre, un peu de gingembre... Ça vous donnera ainsi plus envie de boire, et donc de vous hydrater tout au long de la journée.

Santé Canada rappelle qu'il faut boire en plus grande quantité si vous fournissez un effort ou vivez dans un environnement très chaud. La recommandation normale est d'environ huit tasses par jour.

Côté jus, la clinique Mayo nous le confime: si les jus maison comportent plus de vitamines que ceux achetés dans le commerce, les fibres manquent toutefois à l'appel.

Vous avez soif? Voici les 23 meilleures boissons santé (excluant l'eau seule) pour chaque situation:

Une boisson santé pour chaque situation

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