L’inflammation chronique est un dénominateur commun d’une vaste variété de conditions comme le cancer, l’obésité, la maladie d’Alzheimer, les maladies cardiaques, l’arthrite et la dépression, selon Men’s Journal.
Pas toutes les sources d’inflammation peuvent être prévenues : en vieillissant, par exemple, notre système immunitaire s’affaiblit et les risques de souffrir d’inflammation chronique augmentent avec le temps.
Si vous ne pouvez arrêter le temps, il y a tout de même des mesures que vous pouvez prendre pour réduire l’intensité de l’inflammation chronique. Manger plus sainement est toujours un bon point de départ.
Voici 10 aliments recommandés pour combattre l’inflammation :
10 aliments anti-inflammatoires
Cet article initialement publié sur le Huffington Post États-Unis a été traduit de l’anglais.
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