BIEN-ÊTRE

Bienfaits de l'optimisme: voir le bon côté des choses permet d'avoir un cœur en meilleure santé

15/01/2015 09:44 EST | Actualisé 15/01/2015 09:45 EST
Betsie Van der Meer via Getty Images

Cette fois c'est sûr, on ferait bien de voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide. Selon une étude publié dans le numéro de janvier/février 2015 de la revue Health Behavior and Policy Review, les personnes optimistes auraient un cœur en meilleur santé que les pessimistes.

5100 adultes ont été examinés par des chercheurs de l'Université d'Illinois. Des indices et données tels que la pression sanguine, l'indice de masse corporelle, la consommation alimentaire et l'activité physique, ont été pris en compte. Des affirmations telles que "Je suis toujours optimiste face à mon avenir" leur étaient proposées pour savoir lesquels avaient tendance à regarder le bon côté des choses.

Deux fois plus de chances d'avoir un cœur en meilleure santé

Résultat, "les personnes les plus optimistes ont deux fois plus de chance d'avoir une santé cardiovasculaire idéale par rapport aux plus pessimistes", souligne la chercheuse Rosalba Hernandez. Les données socio-démographiques ainsi que la santé mentale des participants ont également été pris en compte pour s'assurer que la corrélation était bien entre l'attitude positive et la bonne santé cardiovasculaire.

Les participants optimistes avaient également de meilleurs taux de cholestérol et de sucre dans le sang que les autres.

De plus en plus d'études mettent en avant les bienfaits de l'optimisme sur la santé: meilleur système immunitaire, taux de dépression moindre, effets du stress réduits... La gestion du stress est d'ailleurs une explication probable de cette corrélation entre santé du coeur et optimisme. On sait en effet que le stress chronique augmente les risques de développer des maladies cardiaques.

Mais que les pessimistes soient rassurées. Créativité accrue, bonne gestion de l'anxiété... Les émotions plus négatives ont aussi leur lot de bienfaits!

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