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13 mythes sur l'exercice qui vous empêchent de maigrir

13 mythes sur l'exercice qui vous empêchent de maigrir
Arti Patel
Mike Harrington via Getty Images

Pour un débutant, soulever des poids n'est pas toujours facile, et aucun expert ne vous conseillera jamais de soulever des haltères de 20kg dès le début.

Les poids doivent être ajoutés graduellement et correspondre à votre métabolisme.

D'après le culturiste et neurochirurgien Brett Osborn, le culturisme serait entouré de tonnes de mythes.

Il a décidé de les recenser:

Il vaut mieux faire toujours plus d'exercice

13 mythes sur l'exercice

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