Diversifier son alimentation, c'est bon pour la santé. Et pour y arriver, les fruits et les légumes sont des incontournables dans une alimentation saine.
Un récent rapport publié par la U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) a classé les fruits et les légumes selon leurs niveaux de potassium, de fibres, de protéines, de calcium, de fer, de vitamines A, B6, B12, C, D, E et K, etc. Le rapport a permis de faire ressortir les meilleurs aliments, que l'on appelle les super aliments.
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Les voici :
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