BIEN-ÊTRE
27/03/2014 02:33 EDT | Actualisé 27/03/2014 04:44 EDT

10 conseils pour booster votre métabolisme

Martin Barraud via Getty Images

Après un long hiver, il est facile de se sentir épuisé, voire exténué – sans mentionner qu’on en a marre de rester à l’intérieur!

Selon Colin Blayney, entraîneur personnel et responsable du programme de forme Active 55 Plus au Miles Nadal Jewish Community Centre à Toronto, le fait de rester inactif en hiver peut ralentir notre métabolisme et nous porter à se sentir lourd et fatigué.

Bien que certaines personnes disent avoir un métabolisme « rapide » ou « lent » et lèvent les bras face à leur destin génétique, en réalité, on a le pouvoir de le changer. Oui, l’ADN a son rôle à jouer, mais selon le Daily Beast, on pourrait accélérer le métabolisme par la densité musculaire et l’aérobie.

Blayney partage cette opinion, notant qu’il est possible de prendre le contrôle de son métabolisme et d’aider son corps à se sentir moins mou. Naturellement, vous vous sentirez donc plus énergique à votre tour.

Voici ses conseils pour booster votre métabolisme et améliorer votre humeur printanière :

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