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02/02/2014 10:16 EST | Actualisé 04/04/2014 05:12 EDT

Défi Santé: inscriptions jusqu'au 1er mars, pour 6 semaines de «mieux-être»

MONTRÉAL - Le Défi Santé 5/30 Équilibre, une campagne de promotion des saines habitudes de vie au Québec, est de retour pour une 10e année.

La population peut s’inscrire jusqu’au 1er mars sur le site web du Défi Santé (defisante.ca).

Les personnes qui acceptent de relever le défi doivent respecter leur promesse pendant 6 semaines, du 1er mars jusqu’au 11 avril.

Il s’agit de poser des gestes concrets pour manger mieux, bouger plus et prendre soin de soi.

En s'inscrivant en solo, en famille ou en équipe, les participants doivent manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour, faire de l’exercice pendant au moins 30 minutes quotidiennement, et dormir mieux pour avoir un meilleur équilibre de vie.

La porte-parole de l’événement est la comédienne et animatrice Mélanie Maynard.

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