BIEN-ÊTRE

Cinq étirements pour apaiser votre mal de dos

05/12/2013 10:26 EST
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man is touching his back...

Rachialgie, lombalgie, cervicalgie, lombalgies: derrière ces noms barbares se cachent une réalité dont beaucoup voudraient bien se passer.

Assis en voiture, dans le métro, mais surtout au bureau, l'hiver prend place et nos vertèbres se crispent... Pour vos lombaires c'est un drame, pour votre colonne vertébrale une tragédie, mais si le mal de dos est le nouveau mal du siècle, il existe des moyens d'apaiser sa douleur. Si vous le pouvez, nagez, mais surtout étirez-vous quotidiennement comme on vous le présente dans le diaporama ci-dessous.

Mal de dos : 5 étirements pour aller mieux

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