Des cours de yoga originaux dont vous ignoriez l'existence

Trouver des cours de yoga n'est pas chose difficile, et c'est tant mieux car l'exercice présente des avantages à la fois corporels et spirituels.

Des centaines de studios existent rien que sur la petite île de Manhattan. Chacun d'entre eux propose un mélange varié de cours. Du bikram au yoga prénatalen passant par le yoga antigravité, tout le monde peut y trouver son compte.

Et quand on dit tout le monde, c'est tout le monde. De l'amoureux des chiens qui ne peut se séparer de son toutou adoré plus d'une heure au rat de bibliothèque qui a lu en entier la série des Harry Potter... plus de 20 fois.

Il y a bien un cours de yoga pour tous les goûts. En voici cinq sortes, parmi les plus originales. Dites-nous en commentaires celle que vous pourriez essayer.

Le yoga gastronomique

David Romanelli a trouvé un moyen de mettre à contribution les sens des yogi gastronomes en concevant un cours incluant - oui, vous l'avez deviné - nourriture et yoga. Il appelle son projet « yoga pour Monsieur tout le monde », travaillant à rendre les pratiques anciennes accessibles à tout le monde.

« Le monde devient un meilleur endroit pour ceux qui pratiquent le yoga. Et s'ils viennent aux cours parce qu'il y a du chocolat et du vin, ça ne me pose pas de problème », a récemment déclaré David Romanelli au New York Times. Après les cours de yoga, les participants apprennent à savourer et apprécier un délicieux repas deslow food (ou « nourriture lente ») avec la même ouverture d'esprit mise à profit sur leur tapis de yoga quelques minutes auparavant.

Doga

Oui, c'est exactement ce à quoi vous pensez : pour pratiquer cette technique, vous avez besoin de votre tapis et de votre chien (yoga étant une contraction de « dog », chien, et de yoga). Le cours de yoga centré sur les chiens a fait les gros titres pour la première fois en 2009, après quoi l'exercice pour le moins atypique n'a pas cessé de gagner en popularité. Vous n'arrivez pas à vous faire une idée ? Selon le New York Times, le chien ne fait pas simplement acte de présence :

Le doga combine massage et méditation avec de légers étirements pour les chiens et leurs maîtres. Dans le chaturanga, les chiens sont assis les pattes en l'air tandis que leur maître leur apporte son soutien. Dans une position "pattes vers le haut," ou salutation du soleil, les propriétaires soulèvent les chiens sur leurs pattes arrière. En position de repos, la personne s'allonge, les jambes légèrement pliées sur le torse du chien, comme un polochon, pour libérer la pression de l'épine dorsale.

Le yoga Harry Potter

Certes, cette technique pourrait ne pas présenter de différences drastiques par-rapport aux positions de bases du vinyasa (et rien ne promet que ce sera magique), mais on ne peut lui retirer un certain charme magique -- qui devrait charmer tout fanatique d'Harry Potter. Cheryl Crawford, co-fondatrice de Grounded, explique sur Rebelle Society comment allier ses mouvements à un sort issu de l'œuvre pour en ressentir tout l'effet. En voici un aperçu:

Sort : revigor
Position: « montagne de l'éveil »
Tenez-vous debout, les pieds parallèles et fortement enracinés au sol pour vous préparer à la « montagne de l'éveil ». Soufflez en tendant les bras bien haut vers le ciel, les mains grandes ouvertes et prenez possession de l'énergie universelle. Inspirez et ramenez le pouvoir en vous. Chaque fois que vous expirez, tendez votre corps un peu plus haut. Chaque fois que vous expirez, replier vos épaules et allez chercher plus profond à l'intérieur de vous-même. Visualisez le mouvement de l'énergie autour et à l'intérieur de votre corps. Accélérez votre souffle pour accélérer vos mouvements. Puis ralentissez votre souffle pour ralentir vos mouvements. Quand vos mouvements suivent votre souffle, vous vous sentirez plus vivant. Inspirez Revigor, expirez Réveillez-vous!

Le yoga Indo Board

Pour ceux d'entre vous qui seraient intrigués par la vogue du yoga sur paddle board mais n'ont pas eu la chance d'aller à la plage dernièrement, il existe une alternative. L'Indo Board apporte l'équilibre, la force et la flexibilité que requiert une planche de paddle board mais à l'intérieur d'une salle, le rendant accessible à tout le monde (même ceux qui ne savent pas nager!). Et la planche est aussi utilisable en tant qu'outil destiné à l'exercice physique, car il supporte les mouvements de lever de poids.

Le yoga naturiste

Certes, s'équiper avant les cours joue un grand rôle dans le plaisir du yoga, mais l'exercice existait bien avant l'arrivée de la marque Lululemon et de ses horribles pantalons extensibles. Le yoga Nagna -- ou « nu » -- remonte aux temps anciens, où l'on pratiquait la nudité afin de rejeter les aspects matérialistes de la vie. Les gymnosophistes, ou "philosophes nus," font référence aux philosophes indiens qui menaient une vie d'abstinence - et dont certains renonçaient aux plaisirs de la vie comme la nourriture et l'habillement. Le yoga naturiste a commencé à gagner en popularité dans les années 60 aux Etats-Unis avec l'arrivée du mouvement hippie. Encore aujourd'hui, il n'est pas difficile de trouver ce type de cours.