Huit bienfaits étonnants du sport (PHOTOS)

SANTÉ - En vacances, avec un peu de bonne volonté, on a la possibilité de reprendre de bonnes habitudes. Balades à vélo, jogging ou encore sports nautiques: si vous hésitiez encore à vous remettre au sport, le diaporama ci-dessous devrait achever de vous convaincre.

Non, le sport ne sert pas qu'à perdre du poids. Ses effets sur notre santé physique et mentale sont véritablement multiples. Avis aux cérébraux: mettez-vous au tapis roulant. Saviez-vous qu'effectuer quelques exercices aidaient votre corps à améliorer votre mémoire? Une autre étude a quant à elle récemment démontré que le sport pouvait en outre modifier l'activité des gènes.

Retrouvez les articles du HuffPost sur notre page Facebook.

Suivre @HuffPostQuebec