Manger au restaurant avec les enfants n’est pas toujours de tout repos. Selon l’âge et la personnalité de vos petits, certains endroits sont plus appropriés que d’autres.

Afin de ne pas s’embarrasser où embêter les autres clients, ces quelques trucs du site She Knows pourraient vous venir en aide.

Si vous avez un bébé dans la famille, optez pour un restaurant familial. Les employés et les autres clients s’attendent à du bruit, et ne se sentiront donc pas dérangés par les pleurs de bébé. En plus, ils risquent d’être mieux organisés pour recevoir votre poupon, soit avec une table à langer et des chaises hautes.

Pour les enfants d’âge préscolaire, il est préférable d’apporter de quoi les occuper. Comme ils ont tendance à ne pas tenir en place plus de quelques secondes, des crayons à colorier ou leurs figurines favorites devraient aider. De petits livres en plastique sont aussi idéaux, comme ils peuvent être facilement nettoyés à l’aide d’un chiffon si de la nourriture y tombe.

Pour les enfants d’âge scolaire, un jeu de poche de style tic-tac-toe ou serpents et échelles est un excellent moyen de les divertir le temps que la nourriture arrive.

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  • 1. Rendez l’exercice agréable

    Montrez à vos enfants que bouger, c’est plaisant, ce n’est pas une corvée! Faites des marches ensemble régulièrement. Donnez-vous le but de faire un peu d’exercice en famille chaque jour. Encouragez et félicitez vos enfants!

  • 2. Fournissez-leur des choix santé

    Remplissez le frigo de fruits, de légumes et de grains entiers. Laissez de côté les gâteries trop grasses ou trop sucrées. Parlez-leur de nutrition.

  • 3. Jardinez

    Si vous avez la place, c’est une expérience géniale de montrer aux enfants comment la nourriture qu’ils mangent pousse. Ça leur fera apprécier la valeur de leurs repas! Vous pouvez aussi seulement faire pousser des herbes, par exemple.

  • 4. Amusez-vous avec la nourriture

    Essayez de rendre leurs aliments colorés et agréables à voir. Faites par exemple des brochettes de fruits dans leur lunch. Essayez de leur assembler une boîte bento. Faites des formes avec leur nourriture…

  • 5. Montrez l’exemple

    Appliquez ce que vous leur inculquez aussi. Mangez bien, bougez, ayez de bonnes habitudes de vie… C’est là le conseil le plus important.

  • 6. Soutenez des initiatives santé autour de vous

    Participez à des courses de 5 km pour une bonne cause, faites du bénévolat dans un jardin communautaire… Impliquez-vous!