BIEN-ÊTRE

Stress avant les examens: 10 conseils pour réduire son anxiété (PHOTOS)

30/04/2013 09:36 EDT | Actualisé 30/06/2013 05:12 EDT
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La période des examens approche et avec elle son lot de pages à lire et relire, de fiches couvertes de ratures et surtout d'une certaine dose d'anxiété. On est tous passés par là, les quelques nuits qui précèdent la date fatidique sont horribles.

Mais trop d'anxiété tue l'anxiété. À haute dose, la peur peut être contre-productive et vous empêcher de bien retenir vos cours au moment voulu. Ce serait dommage de rendre une copie blanche le jour de l'exam après avoir noirci des feuilles et des feuilles de révision.

Bref, comment réduire le stress des exams? Nos collègues du Huff américain nous donnent quelques clés:

10 tuyaux pour rendre les examens moins stressants