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Les aliments pour des cheveux en santé: 10 trucs pour avoir de beaux cheveux (PHOTOS)

18/04/2013 10:15 EDT | Actualisé 18/04/2013 10:30 EDT
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Selon les experts, ce que vous mangez a un impact sur vos cheveux.

«Vous devez avoir un bon apport de protéines pour faire pousser vos cheveux», explqiue le Dr. Alan Bauman, du Bauman Medical Group en Floride.

Même s'il existe différents types de cheveux selon la personne, la capacité de notre corps à produire du sébum est une des choses que nous avons en commun. Le sébum est une sorte de matière huileuse ou cireuse qui est secrété par vos glandes sébacées.

Aussi, si vous avez des cheveux en santé, votre cuir chevelu le sera également.

Évidemment, l'âge est un facteur important. À partir de 50 ans, les femmes peuvent perdre des cheveux à cause de la chute des hormones. Mais le Dr. Bauman a déjà vu des jeunes femmes perdre leurs cheveux. En effet, un changement de diète brutal est un risque indéniable.

Une bonne diète pour des cheveux en santé est donc importante, et elle se se doit d'être constante, car elle peut prendre jusqu'à six semaines pour agir.

Voyez le top 10 des aliments qui peuvent régler vos problèmes de chevelure et vous faire une crinière de rêve!

10 aliments pour vos cheveux